很多準(zhǔn)媽媽在孕期都會長出妊娠紋，也許這是甜蜜的煩惱。然而，隨著孩子的出生、長大，媽媽們發(fā)現(xiàn)，妊娠紋長出來就很難再回去了，嚴(yán)重影響了形象。特別是夏天穿泳衣的時候，還得想方設(shè)法地遮掩，實在讓人頭疼。為什么會長出這樣難看的斑紋呢?為什么有些準(zhǔn)媽媽就不會長?

　　妊娠紋的產(chǎn)生是受孕期體內(nèi)激素的影響，加上隨著胎兒的長大，使腹部皮膚的組織受損，從而生出一些寬窄不一的條紋，有些呈粉紅色，有些呈紅褐色。從孕中期開始長，到了孕晚期則變得越來越嚴(yán)重。如上文所說，并不是所有的孕婦都會長這種紋，這跟各人皮膚的彈性不同而有所差異。

　　皮膚彈性差的人在懷孕四個月左右的時候就會長紋了，而彈性好的人則可以到分娩的前一個月才開始長，甚至整個孕期都不長。隨著孩子的出生、斷奶，產(chǎn)婦的激素水平慢慢恢復(fù)，妊娠紋也會相應(yīng)變淡一些，但是要想完全消失，是很難的。所以，如何預(yù)防才是重點。

　　如何預(yù)防妊娠紋

　　1、注意飲食

　　從備孕的時候開始，準(zhǔn)媽媽們就應(yīng)該注意飲食的均衡。由于皮膚的膠原纖維的構(gòu)成成分是蛋白質(zhì)，平時就可以多吃一些富含蛋白質(zhì)的食物，如雞蛋、牛奶、魚、蝦等。多攝入維生素和礦物質(zhì)，如蔬菜、水果等，它們含有豐富的膳食纖維，可以及時地清除體內(nèi)毒素，從而減少色素沉積。那些色素較多的零食和含油量高的食物要盡量少吃。

　　2、控制體重

　　準(zhǔn)媽媽們都是家里的“大熊貓”，享受著國寶級的待遇，往往是飯來張口、衣來伸手，加上吃的又非常營養(yǎng)，這樣會使胎兒長得過快，自己也容易發(fā)胖。還有就是會使肚皮承受突如其來的壓力，從而比其他孕婦更容易長出妊娠紋。準(zhǔn)媽媽在產(chǎn)檢的時候，醫(yī)生都會明確地指出，這一階段每天應(yīng)長多少斤，超標(biāo)了對胎兒和對孕婦本人都沒有好處。總的來說，整個孕期，體重增長應(yīng)控制在20-30斤。