3、鍛煉身體
從孕前就應該開始鍛煉身體了，不僅是為了增強體質，避免孕期生病，也可以增加皮膚的彈性。很多準媽媽在孕期有發懶的感覺，就是不想動。其實，孕前只是準備工作，孕期更應該鍛煉身體。一方面可以控制體重;另一方面也需要使身體繼續保持健康。當然了，孕婦絕對不可以進行劇烈的運動，可以選擇和緩一些的，如散步、爬樓梯等方式。
4、使用托腹帶
隨著腹部的慢慢變大，腹部的皮膚也會面臨著越來越厲害的拉扯，若是任其發展，很容易導致皮膚組織的損傷，從而妊娠紋叢生。使用托腹帶可以幫助腹部承擔一部分重力，不僅是皮膚輕松了，孕婦自己也會覺得走路沒那么累了，還能多走一會兒，達到鍛煉的目的。
5、調節好內分泌
保持好心情
孕婦的好心情不僅是為了自己，也是為了胎兒的發育。這是胎教的一部分，可使寶寶在出生后有一個好性格。如果準媽媽在孕期總是生氣、抑郁，寶寶不僅也會遺傳這樣的性格，還可能使身體和大腦的發育受到影響。說是為了自己，是因為好的心情可以使孕婦的內分泌不致失調。內分泌一旦失調，會很明顯地表現在皮膚上，特別容易使色素沉積，臉上長出斑點，腹部則體現為妊娠紋。
保持規律的作息
孕媽媽一定要保持規律的作息，這也是調節好內分泌的有效方式。雖然，孕期要想一覺睡到天亮也是不容易的，增大的子宮壓迫膀胱，準媽媽們很容易尿頻，所以要經常起夜;睡覺的時候也很難保持同一種睡姿，甚至想翻個身都很困難。這也會使孕婦特別沮喪，影響睡眠，也影響心情。這時就是準爸爸們要做好安撫工作，盡量不要讓這樣的不便影響到準媽媽的作息規律。
結語：對于孕婦來說，即將迎來一個新生命是一件多么值得期待和自豪的事。但是，隨著胎兒的慢慢長大，腹部、大腿等部位卻長出了難看的妊娠紋。調查顯示，長妊娠紋的準媽媽要達到70%-90%。可見，大部分的孕媽媽都有這樣的煩惱。更令人煩惱的是，孩子出生了，這些妊娠紋還是沒有完全消失。其實，還是有一些準媽媽不長妊娠紋的，不如從孕前就開始預防。小編給大家總結的幾條預防方法，越早行動越好。
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