緩解孕婦便秘的食譜
常吃這六種食品不僅能治療便秘，還能達到減肥的效果。
1、地瓜小點心
材料
地瓜1條，白木耳3朵，蜂蜜適量。
作法
地瓜去皮切塊，白木耳泡軟切碎后，兩者一起加水煮爛，加入蜂蜜調味，當點心吃。
建議
一天吃2次，2餐之間吃。
口感
甜脆可口。
注意
地瓜屬淀粉類食物，容易產生胃酸，因此胃酸過多者勿食用。
地瓜小檔案
地瓜的膳食纖維豐富，能刺激腸道蠕動，引發強烈便意，是通便的特效食物喔!
2、香蕉水果汁
材料
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