懷孕期間，孕婦貧血是很常見的事，及時的補血才是重要的。那么，孕婦貧血怎么辦呢?孕婦貧血吃什么好呢?接下來，帶著這一連串的疑問，我們一起到文中看看，孕婦貧血吃什么食物好吧!

　　孕婦很容易貧血，而這種情況可能會導致胎兒的發育問題。面對這種情況，我們拒絕藥物，從飲食切入，找到適合孕婦補血的食療方。

　　為什么孕婦容易貧血

　　貧血是準媽媽在妊娠期常見的一種并發癥，多由缺鐵引起。鐵是制造血紅蛋白的基本元素，在懷孕期間，媽媽體內的血液量會增加30%-45%，在增加的血液中血漿增加要比紅細胞多，鐵缺乏會導致血紅蛋白的合成滿足不了孕婦自身及寶寶生長發育的需要，從而引發多種問題。所以，準媽媽需要更多的鐵來為額外增加的血液量合成血紅蛋白。

　　但是，大部分媽媽在懷孕開始時都沒有儲存足夠的鐵，尤其是孕中晚期，很容易因缺鐵導致貧血。妊娠后，由于準媽媽體內對氧的需求量增多，新陳代謝加快，一旦發生貧血，會對孕婦和胎兒造成嚴重影響。

　　孕婦貧血有何危害

　　1、貧血的準媽媽體內的血漿蛋白濃度低，所產生的抗體少，巨噬細胞作用減弱，而使免疫力下降，抗病力差，易發生感染，增加產后感染的風險。

　　2、貧血的準媽媽的血液攜帶氧的能力低，當出現嚴重貧血或急性失血過多時，就會心跳加快，輸出量增多，血流加快，加重心臟負擔，甚至出現心肌缺氧，導致貧血性心臟病、充血性心力衰竭等。

　　3、對失血的耐受性下降，很難應對分娩時的出血狀況，嚴重的可能導致產婦出現休克和死亡。

　　4、孕婦貧血影響到胎兒身體及大腦神經發育，對胎兒的危害主要體現在寶寶出生時出現個子矮小、智力低下的情況，還有可能導致寶寶先天性貧血，甚至使胎兒行為認知能力永久受損。

　　適宜孕婦的四款補血食療方

　　1、紅棗黑木耳湯

　　材料：黑木耳15克，紅棗15個，冰糖。

　　做法：將黑木耳、紅棗用溫水泡發放入小碗中，加水和適量冰糖，再將碗放置蒸鍋中，蒸1小時。

　　用法：每日服2次，吃木耳、紅棗，喝湯。

　　功效：清熱補血，適用于貧血患者。

　　2、黃芪雞汁粥

　　材料：重1000～1500克的母雞1只，黃芪15克，大米100克。

　　做法：將母雞剖洗干凈濃煎雞汁，將黃芪煎汁，加入大米100克煮粥。