寶寶出生后接受母乳喂養是再好不過的選擇了，但這時候媽媽們怕的就是母乳不足，這會給她們帶來很大的煩惱。那么導致母乳不足的原因有哪些呢，怎樣判斷母乳是否充足呢，怎樣才能解決母乳不足呢?一起來看看下面的內容吧。

　　母親分娩后，乳汁不會立即分泌。因為早期母乳喂養過程，主要是促進腸道正常菌群建立。待生后1—2天內，腸道正常菌群基本建立后，逐漸增多的乳汁進入消化系統就會得到相當充分的消化和吸收。不僅保證了嬰兒健康成長，而且避免了尚未消化的食物顆粒直接入血引起的過敏。所以，純母乳喂養過程不僅保證嬰幼兒正常的生長，而且可以預防過敏。

　　若在嬰兒生后，媽媽的母乳不足，特別是第一次喂養前，就給予嬰兒配方奶粉喂養，會導致腸道正常菌群建立之前，一些未被充分消化的食物顆粒直接穿透間隙較大的腸壁進入血液，容易引起嬰兒過敏性濕疹等。因此，要堅持母乳喂養。特別是要堅持第一口喂母乳，讓寶寶先吸吮母親乳房建立腸道正常菌群，才可保證母乳的充分消化吸收，避免敏感體質嬰兒過敏。

　　生后先喂嬰兒配方粉，即使少量，都會增加過敏風險。如果生后早期，母乳不足，嬰兒生后體重下降超過出生體重7%時，可以在吸吮母親乳頭的前提下，給嬰兒喂養適度水解蛋白、含益生菌且營養均衡的配方奶。這樣才可在母乳不充足的情況下，避免嬰幼兒過敏發生。

　　母乳不足怎么辦

　　多新媽媽的困惑是，她們將來怎么會知道寶寶是否得到足夠的奶水，或者自己可能不會有足夠的奶水來喂小孩。讓我們先了解母奶產生的過程吧：奶水的多少由嬰兒吸吮的情形而決定。當孩子吸吮你的乳頭時，他的吸吮刺激你體內的兩種荷爾蒙—泌乳激素及催產素—由腦下垂體分泌。嬰兒吸吮越多，荷爾蒙、蛋白質分泌的越多。如果你的孩子需要吃的奶超過你現有的產量，那么他會吃的更加頻繁，努力的吸吮產生更多的奶水。催產素在乳房內引起收縮，擠出奶水供給嬰兒，這稱做“噴乳”反應，這也是媽媽們為什么在剛開始喂奶時乳房內會有一種麻麻酥酥的感覺。母乳制造是一個好的供需原理。在剛開始時，你的身體不知道孩子需要多少奶水。在哺乳一段時間以后，你的身體便可以做適當的調整來配合你的嬰兒所需。

　　原因

　　生活方式

　　相關專家認為，除部分內因外，現代媽媽少乳汁的原因之一是與穿著打扮有關，比如衣服、尤其是內衣的纖維會堵塞乳管等。為了避免這種情況，建議準媽媽們在懷孕期間就應提高警惕——不要把內衣系得過緊。

　　尤其是在妊娠后期，更應注意下面幾種情況。

　　做內衣的織物一定要柔軟，好選用優質純棉質料的;

　　避免讓肌膚直接接觸化纖衣物，不要在內衣外直接穿羊毛類衣服;

　　內衣的洗滌要格外精心，切勿將內衣與其他衣物一同洗滌;

　　每次使用內衣前，一定要仔細將其內側的灰塵、纖維狀物、毛羽等拂凈。

　　壓力

　　精神壓力所致現代生活的節奏很快，緊張的生活環境、繁雜的人際關系，往往使人的情緒產生極大波動，煩躁、驚喜、憂愁、郁怒等情緒隨時都有可能發生。而這些因素可能會通過產婦的大腦皮層影響垂體的活動，從而抑制催乳素的分泌，導致乳汁缺乏的情況。因此，在把生寶寶列入日程上的孕前期，準媽媽們就應該有意識地鍛煉自己調控情緒的能力了，聽聽音樂、讀讀好書、做做有氧運動，有張有弛的生活才夠健康。

　　飲食習慣

　　飲食結構不合理許多現代女性為追求身材苗條，一般都吃得很少，僅僅強調多吃些水果和蔬菜，連維持身體正常運作而必要的主食都被列入“黑名單”了，這種偏食現象往往會導致體內蛋白質、脂肪等營養物質的嚴重缺乏，當然乳汁也不會多了。在懷孕及哺乳期間，年輕的媽媽們可要為自己和寶寶的身體健康多考慮一點，千萬不要再挑食、偏食或少食。

　　分娩方式

　　分娩姿勢與母嬰接觸研究證實，傳統的仰臥式分娩容易“抑制”母乳分泌量，而采用坐式分娩卻能使泌乳量增加。此外，研究還表明，母嬰分離的產婦比母嬰密切接觸的產婦每天平均乳量少將近400毫升。目前我國的婦幼機構已普遍實施“母嬰同室”，讓新媽媽們能與小寶貝日夜相處。

　　判斷的方法

　　1.維持時間

　　寶寶每次吃飽奶后，可維持2-3個小時。如果吃奶后，隔了一個小時甚至半個小時，馬上又要吃，就有可能是母乳不足。

　　2.精神面貌

　　根據孩子的精神面貌來判斷。如果他在喝完奶后,心情很好,精力也充沛,還要玩鬧一陣,說明是吃飽了。