每個孕婦在孕期的時候都會吃水果，因為吃水果對寶寶的肌膚發育特別好!但是孕婦注意事項你們都了解嗎，孕婦不能吃哪些食物呢?孕期的飲食和健康非常密切，孕婦食譜該怎么搭配呢，還不知道怎么照顧孕婦的朋友們趕緊來看看下文的介紹吧!
幾乎所有的女性在懷孕后，為了肚子里寶寶的健康，對于飲食方面會特別注意。大家都知道孕婦平時多吃水果，那么孕婦可以吃水果沙拉嗎?答案當然是肯定的，因為水果沙拉里面有大量的維生素和微量元素，對寶寶的成長發育以及媽媽自身都很有好處。那么，孕婦吃水果沙拉的注意事項有哪些呢?
孕婦吃水果沙拉應注意什么
1、衛生
水果沙拉里面的水果種類要合理搭配，同時一定要注意水果的衛生問題。
2、適宜
雖然孕婦可以吃水果沙拉，但是應該吃什么水果不應該吃什么水果是很有講究的，這要根據自己的身體體質來決定。通常情況下如果體質偏寒的孕婦可以稍多吃一些偏溫熱的水果，體質偏熱的孕婦就要選擇多吃一些寒性水果。
3、適量
孕婦在吃水果沙拉的時候要特別注意，每次要吃的適量，絕對不要把水果當成飯來吃。每天總的水果沙拉攝入量不要超過一斤。
4、適時
孕婦吃水果一定要在飯后2小時內或者飯前1小時才好，如果飯后馬上吃水果，可能會造成脹氣或者便秘。
5、水果的多樣性
由于不同水果里面的營養成份會不同，所以孕婦吃水果沙拉不能單獨只固定的幾種水果，這樣會導致營養攝入不全面。
6、沙拉醬量控制合理
對于沙拉醬的添加一定要合理，通常情況下，要比平時減少二分之一。
吃水果沙拉的禁忌
山楂、木瓜好不吃。因為山楂會引起子宮的興奮，容易導致子宮收縮。如果孕婦在水果沙拉里放入大量山楂，很有可能會出現流產癥狀。而木瓜里含有女性荷爾蒙，會容易干擾孕婦體內荷爾蒙的正常變化，特別是一些青木瓜，會直接影響胎兒的穩定度，從而可能會導致流產。
