(4)改善腰酸背痛

　　八珍湯加續(xù)斷三錢、肉蓯蓉三錢、炒杜仲四錢。

　　(5)收干點(diǎn)滴不盡的惡露

　　四物湯加阿膠珠三錢、益母草五錢。

　　(6)治便秘

　　四物湯加瓜蔞仁二～三錢;仍不通便者，四物湯改加酒炒大黃一分~五分。

　　體質(zhì)不同，補(bǔ)法也不一樣

　　寒性體質(zhì)

　　面色蒼白，怕冷或四肢冰冷，口淡不渴，大便稀軟，尿多色淡，痰涎清，涕清稀，舌苔白，易感冒。

　　這種體質(zhì)的產(chǎn)婦腸胃虛寒、手腳冰冷、氣血的循環(huán)不良，應(yīng)吃較為溫補(bǔ)的食物，如麻油雞、燒酒雞、四物湯、四物雞或十全大補(bǔ)湯等，原則上不能太油，以免腹瀉。食用溫補(bǔ)的食物或藥補(bǔ)可促進(jìn)血液循環(huán)，達(dá)到氣血雙補(bǔ)的目的，而且筋骨較不易扭傷，腰背也較不會酸痛。

　　熱性體質(zhì)

　　面紅目赤，怕熱，四肢或手足心熱，口干或口苦，大便干硬或便秘，痰涕黃稠，尿少色黃赤，舌苔黃或干，舌質(zhì)紅赤，易口破，長痘瘡或痔瘡等癥。

　　這種體質(zhì)者不宜多吃麻油雞;即煮麻油雞時(shí)，姜及麻油用量要減少，酒也少用。宜用食物來滋補(bǔ)，例如山藥雞、黑糯米、魚湯、排骨……等，蔬菜類可選絲瓜、冬瓜、蓮藕等較為降火，或吃青菜豆腐湯，以降低火氣。腰酸的人用炒杜仲五錢煮豬腰湯即可，才不會上火。

　　中性體質(zhì)

　　不熱不寒，不特別口干，無特殊常發(fā)作之疾病。

　　飲食上較容易選擇，可以食補(bǔ)與藥補(bǔ)交叉互用，沒有什么特別問題。如果補(bǔ)了之后口干、口苦或長痘子，就停一下藥補(bǔ)，吃些上述較降火的蔬菜，也可喝一小杯不冰的柳橙汁或葡萄汁。

　　坐月子拉肚子怎么辦?

　　如果自己喂母乳的媽咪，飲食方面更加要注意，哪些東西能吃，哪些東西不能吃要謹(jǐn)慎執(zhí)行，另外也要考慮母乳喂養(yǎng)，吃太少也是不行的，如果奶不夠?qū)殞毘跃蜁绊懫浒l(fā)育了。改善居家環(huán)境如果媽咪是因?yàn)橹鴽龆亲?，那么就一定要注意居室的環(huán)境和衣著了。

　　1、不宜住在敞、濕的房間里，由于媽媽的體質(zhì)和抵抗力都比較低下，所以居室需要保溫、舒適。

　　2、要選擇陽光和坐向好的房間。這樣，夏天可以避免過熱，冬天又能得到大限度的陽光照射，使居室溫暖。

　　3、居室采光要明暗適中。好有多重窗簾等遮擋物隨時(shí)調(diào)節(jié)采光。

　　4、居室要通風(fēng)效果好，不要接近廚房等多油煙的房間。

　　坐月子衣著應(yīng)該注意：即使在冬天，只要屋子不漏風(fēng)，新媽媽不用像過去那樣在臥室里戴帽子、穿厚衣服、穿棉襪子和鞋子。如果新媽媽外出，可以適當(dāng)蒙頭，但也不需要包得過嚴(yán)，穿著要以保暖為主。新媽媽的衣服要勤換、勤洗、勤曬。因?yàn)樾聥寢屝玛惔x旺盛。產(chǎn)褥期出汗多，乳汁常常溢出沾染衣服，加上惡露不斷派出，經(jīng)常弄臟內(nèi)褲，容易引起細(xì)菌繁殖，引發(fā)感染。所以建議產(chǎn)婦的衣物要多注意衛(wèi)生清潔。

　　結(jié)語：坐月子的媽媽一定要注意自己各方面的保養(yǎng)，不論出現(xiàn)了什么病癥都不要亂服藥，服藥之后一定要咨詢醫(yī)師是否可以哺乳之后再進(jìn)行哺乳，不要將寶寶的健康置之腦后，這些小小的問題，可能都會對寶寶造成很大的影響哦。