女人一生中大的使命莫過于生孩子了吧，雖然現代女性的自主性以及社會地位已經提高了很多，但是嫁到男方家里之后，爸媽都希望趕緊生個孩子，尤其對于高齡女性而言，生孩子是頭等大事。那么高齡產婦在產后護理中有哪些需要注意的嗎?接下來一起來了解吧。

　　產婦飲食須知

　　1、分娩3月內產婦忌多吃味精

　　正常人食用味精是沒有健康危害的，但是對于寶寶而言，尤其是12周內的寶寶是不可以食用味精的。

　　假如在攝入高蛋白飲食的同時，又食用過量味精則不利。由于味精內的谷氨酸鈉就會通過母親的乳汁進入嬰兒體內，使嬰兒出現味覺差、厭食，而且還可造成智力減退，生長發育遲緩等不良后果。

　　2、產婦忌過多吃雞蛋

　　經過醫學研究表明，在分娩后的幾個小時內，是好不要吃雞蛋的。

　　由于在分娩過程中，體力消耗大，出汗多，體液不足，消化能力也隨之下降。若分娩后立即吃雞蛋，就難以消化，增加胃腸負擔。

　　3、產婦忌多吃紅糖

　　固然紅糖營養豐富，開釋能量快，具有溫補性質。但由于紅糖性溫，假如產婦在夏季過多喝了紅糖水，必定加速出汗，使身體更加虛弱，甚至中暑。

　　產后宜溫補不宜大補

　　生孩子本就很辛苦，很消耗體力，高齡產婦產后都很虛弱，一定要吃些補血的食品，但是不能吃大補之物，以防虛不受補。

　　比較適合的是桂圓、烏雞等溫補之物。此外，要補充蛋白質。蛋白質可以促進傷口愈合，牛奶、雞蛋、海鮮等動物蛋白和黃豆等動物蛋白都應該多吃。對于所懷BB個頭大的產婦，由于子宮增大壓迫下肢靜脈，輕易引起痔瘡，所以還應多吃水果蔬菜。總體說來，產婦的飲食宜平淡可口、易于消化吸收，且富有營養及足夠的熱量和水分。而對于高齡孕婦們來說，由于身體和子宮的恢復都會更慢，短期內不宜再懷孕，所以更需要做好避孕措施。

　　產后42天都要靜養

　　高齡孕婦產后首先要留意的就是靜養。不僅是剛生完頭幾天要靜養，在整個產褥期都要在安靜、空氣流通的地方靜養，不宜過早負重及操勞家務。

　　高齡孕婦中有60%都是剖腹產，手術后的第一天一定要臥床休息。在手術6小時后，應該多翻身，這樣可以促進淤血的下排，同時減少感染，防止發生盆腔靜脈血栓炎和下肢靜脈血栓炎。產婦剛分娩之后，體內的凝血因子一般會增加，以促進子宮收縮和恢復，也能起到止血的作用。但假如老躺著不動，輕易引起血流緩慢，會導致血栓形成，從而造成下肢壞死和盆腔供血障礙。

　　在手術24小時后，產婦可下床活動，在48到72小時后，孕婦還可以走得更多一些。這樣可促進腸蠕動，減少腸黏連、便秘及尿潴留的發生。當然，到底慢走多久才算合適，還是要根據產婦的身體狀況來進行調整。

　　嚴防慢性咳嗽和便秘