備孕食譜推薦

　　溫補鵪鶉湯

　　功效：溫腎固脈，可輔治體虛、子宮寒冷、不受孕者。

　　配料：鵪鶉2只，艾葉30克，菟絲子15克，川芎10克。

　　制作：鵪鶉宰殺，去毛和內臟，備用;將3味藥用清水3碗煎至1碗，用紗布過濾取汁，然后將藥汁和鵪鶉用碗裝好，隔水燉熟即可。

　　用法：喝湯食肉，佐餐食。

　　大概月經干凈后5天，按照方子做了兩罐阿膠紅棗。堅持每天下班回家都會泡一杯，喝完立刻覺得渾身暖洋洋的。聽說這個可以暖子宮促孕。

　　黑豆糯米粥

　　用料：黑豆30克、糯米60克。

　　做法：將黑豆、糯米洗干凈，放在鍋內，加水適量，用溫火煮成粥，每日服用。

　　杞子二肚湯

　　用料：枸杞子10克、豬肚100克、魚肚30克、調味料適量.

　　做法：將豬肚洗干凈、切片，魚肚發開，與枸杞子一同放在鍋中，加上清水適量煮至二肚熟后。可飲湯、吃肚及枸杞子，也可使用調味料拌服。

　　功效：補充雌激素將若干黑豆用清水浸泡12小時左右，然后用清水煮至熟透，可少放一點鹽。從月經結束后第一天起，每天吃47顆，連吃6天。

　　以上就是關于備孕食譜的一個介紹，相信大家通過了解之后都可以對這方面的常識有更加全面的認識了吧，想要更好的幫助自己增加懷孕的幾率，讓孕育的寶寶可以健康快樂，那么不妨嘗試這些備孕的食譜吧!

　　【寶寶性別，飲食決定】

　　對于想要生下男寶寶的父母來說，要均衡攝取堿性類的食物，因為科學家研究發現堿性食物可以平衡人體的酸堿性，使得人體呈現出堿性的狀態，增加Y精子順利與卵子受精、結合的機會。一般來說，飲食上可以多吃堿性的食物，還要注重營養均衡攝入，如香蕉、葡萄、西紅柿、海帶、蘑菇、牛奶、茶葉等。李子、等，也可以吃堿益佳兒，它是數種高堿植物提煉而成，堿值是普通蔬果兩倍以上。

　　由于女孩的性染色體組合為XX，所以如果想要生女孩的話，就必須要盡量想辦法增加X精子與卵子相結合的機會，所以準備懷孕的女性，應該要維持身體的酸性，如此才能阻礙Y精子，幫助X精子順利受精。根據研究顯示，X精子偏好酸性的環境，所以平時在飲食方面，婦女應該要多攝取偏酸性的食物，例如肉類、蛋白等。

　　【飲食控制，何時開始】

　　飲食控制對于準備懷孕的夫婦來說如此重要，但是許多的準爸爸、準媽媽們難免還是會有所疑慮，不知道怎樣的飲食控制時機才恰當，以及必須持續多久的時間，才能夠真正達到生男生女隨心所欲的目的。其實靠均衡的飲食來改善身體，是持續而累積的，因此需要一段時間的適應及調整，所以至少應于懷孕之前的一年，就開始動手實行，才會比較有效果。另外，除了準媽媽本身的控制之外，準爸爸也必須和妻子同心協力，一起進行飲食控制，并維持規律的日常生活作息，避免過度操勞的狀況發生。

　　結語：其實不管生的是男孩還是女孩，只要寶寶能夠健康的成長就是好的了!想要生男孩子的夫妻們，希望上述介紹的這些生男孩子的方法和飲食，能夠幫助大家哦!平時多了解這些備孕常識，還是很有幫助的!