生過孩子的的媽咪都知道，產后留下唯一一個煩人的東西就是妊娠紋，因為是皮膚受損，很難恢復的，但是如果找找對方法的話，也是可以的，那您知道妊娠紋怎么消除嗎?您知道如何去除妊娠紋嗎?今天小編就為您介紹一下有關吃什么淡化妊娠紋的知識，感興趣的來看看。

　　妊娠紋怎么消除

　　按摩

　　預防妊娠紋，重要的就是每天對皮膚的按摩，每次按摩至少十分鐘，可以看到原來黃綠色的橄欖油慢慢被吸收，皮膚變得有潤澤有光，不會有很油膩的感覺。如果前幾次掌握不好用量的話，可慢慢添加，多余的用干凈的毛巾輕輕拭去即可。

　　通過按摩可以增加皮膚的彈性，舒緩由于皮膚快速膨脹引起的不適，增強皮膚的循環。如果什么都不涂抹就進行按摩，會因摩擦力太大而刺激皮膚，起到相反的作用哦。

　　就算需要全身涂抹(特別是在冬天皮膚容易干燥的時候)，這個用來擦發胖不是很厲害的其他部位也不會擔心價格。橄欖油用來擦更易長妊娠紋的部位(腹部、大腿內側、臂部、胸部、后腰部)，這樣就可以既照顧到全身又不用擔心價格問題了。

　　生下寶寶后，還可堅持使用四個月，預防妊娠紋產生。沒有丑女人，只有懶女人，想要美就要將美麗事業堅持到底!

　　增加皮膚彈性

　　專家建議，避免妊娠紋要從平時的保養開始。在孕前就要注意鍛煉身體，經常做按摩，堅持冷水擦浴，增強皮膚的彈性。同時也要注意營養，多吃富含蛋白質、維生素的食物，增加皮膚的彈性。

　　控制體重增長

　　體重增長了，不僅帶來了腰酸背痛， 妊高癥，糖尿病，產后出血的風險也接踵而至。瑞典科學家研究表明:懷孕時增重16千克及以下的，產后能比較成功地恢復到懷孕前苗條的身材。即使產后比原來重了，幅度也能控制在2千克以內。

　　妊娠霜

　　懷孕及哺乳期間，妊娠霜的選擇主要以安全溫和為主，維他命A醛、維他命A酸因為有致畸胎的危險，而果酸、水楊酸對皮膚的刺激性較大，對于緊繃的肚皮有時會造成癢感，好等產后再用。麗元素對于消除妊娠紋是一個不錯的選擇。

　　孕后保養

　　孕婦此時應多吃富含維生素C的食物，如柑橘、草莓、蔬菜等，還應多吃富含維生素B6的牛奶及其制品。保證充足的睡眠。為減少腹部妊娠紋出現的可能，懷孕前應注意適當的鍛煉，增加腹部肌肉和皮膚的彈性。

　　醫學美容淡化

　　現在可以藉由醫學美容的方法淡化，或減少妊娠紋的外觀或范圍。在早期呈現紫紅色的時候，用脈沖光或染料雷射照射，可加速紫紅紋路的消退，增加膠原蛋白的生成，減輕妊娠紋的嚴重度;雷射微磨皮手術，可以改善疤痕組織;

　　果酸換膚可以改善表皮層的色澤及厚度，也能使妊娠紋看起來不明顯。

　　吃什么可以消除妊娠紋

　　番茄

　　推薦菜譜：番茄汁

　　原料：番茄2個，水適量。

　　做法：將番茄剝皮，加適量的水放入攪拌機中打碎即可。

　　營養小秘密

　　西紅柿具有保養皮膚功效，可以有效預防妊娠紋的功效，這是因為番茄中含有豐富的茄紅素，而茄紅素的抗氧化能力是維他命C的20倍，可以說是抗氧化妨妊娠紋的超強戰斗力，能夠幫助準媽媽有效緩解妊娠紋。

　　愛心提示：西紅柿性寒，如果空腹食用容易造成腹痛，所以準媽媽食用前應先吃點其它食物。