對于宮縮這個詞，懷孕的女性朋友都不陌生。宮縮是臨產的象征，是每個孕婦都有經歷的階段，這個階段會伴隨著疼痛。那么，宮縮到底是什么呢?怎樣做菜可以緩解宮縮的疼痛呢?接下來就跟小編一起來了解一下吧。
宮縮是快要生產的象征，簡單來說，就是有規則的子宮收縮。一般剛開始的時候，宮縮是不規則的，強度比較弱，之后逐漸有規律，強度也會變強，持續的時間也會變長。在妊娠的后幾個月就是不規則的宮縮。在胎動之后，把手放腹部，可以感覺腹部不時變硬，這種宮縮無規律，也沒有疼痛感。
到預產期，只有伴有疼痛的宮縮，才是分娩的先兆。開始宮縮的疼痛有的產婦是在腹部，有的產婦感覺在腰部。你千萬不要緊張，被陣痛嚇住。其實不強烈的宮縮可以沒有感覺或者與來月經時的小腹疼痛一樣。疼痛的強弱也因人而異。
當宮縮引起你輕微的疼痛，一會兒過去了，漸漸疼痛有所加強，間隔縮短，疼痛時間延長。宮縮像浪潮一樣涌來，陣陣疼痛向下腹擴散，或有腰酸下附排便感，這種宮縮是為寶寶出生作準備。所以這點疼痛算不了什么，只要和醫生合作，利用你練習過的呼吸操配合宮縮，就能順利度過分娩關。
宮縮是什么感覺
