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dha是什么 dha的功效與作用(2)

  研究結果表明,DHA殺死了所有的癌細胞,而且由DHA衍生物產生的毒性比DHA本身更能有效地殺死癌細胞。這表明,DHA或可成為一種新的治療神經母細胞瘤或其他癌癥的新藥物。由于DHA在保護人體健康上的重要作用,未來可根據DHA及其衍生物研制一類新的抗癌藥物。

  抑制發炎

  DHA會抑制發炎前驅物質的形成,所以具有消炎作用。降低血脂肪、預防心臟血管疾病DHA可降低血液中三酸甘油脂、膽固醇及預防血栓的形成。

  改善老人癡呆

  由于隨著年齡的增長,腦中的DHA就會逐漸減少,也就是說容易引起腦部功能的退化。事實上,腦細胞在二至三歲前會不斷的成長,長大成人后,則會逐漸減少,根據調查,在二十至三十歲時,腦細胞會以十萬個的比率逐漸減少,雖然如此,DHA仍具有使剩下的腦細胞活性化的力量,充分地提高記憶及學習能力。

  含有dha的食物

 ?、蹦溉?。初乳中DHA的含量尤其豐富。不過,母親乳汁中DHA的含量取決于三餐的食物結構。日本的母親吃魚較多,乳汁中DHA含量高達22%,居全球第一;其次為澳大利亞,約為10%;而美國低,僅有7%。

 ?、才浞侥谭?。指添加DHA的配方奶粉。 奶粉所謂的添加DHA的含量是極少的。

  ⒊魚類。DHA含量高的魚類有鮪魚、鰹魚、鮭魚、鯖魚、沙丁魚、竹莢魚、旗魚、金槍魚、黃花魚、秋刀魚、鱔魚、帶魚、花鯽魚等,每100克魚中的DHA含量可達1000毫克以上。就某一種魚而言,DHA含量高的部分又首推眼窩脂肪,其次則是魚油。

 ?、锤晒悺H绾颂摇⑿尤省⒒ㄉ?、芝麻等。其中所含的α-亞麻酸可在人體內轉化成DHA,轉化率僅為2~5%。

  ⒌藻類。

  6.雞蛋。普通雞蛋含極少量DHA,普通雞蛋無法起到補充DHA的作用。

  結語:DHA主要存在海洋魚體內,各位媽媽們可以在孕期的時候多吃一些海魚,讓寶寶變得聰明。另外小編提醒各位準媽媽們,葉黃素可以促進嬰幼兒大腦視網膜的發育,并促進大腦對DHA的吸收,起到互相促進吸收的作用,所以在準媽媽們食用dha的時候也可以一起食用葉黃素。

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