坐月子是女人一生必經的事情，也是一個女人的大事，如果月子坐不好，很有可能會落下病根，導致影響以后的生活，那么，老一輩的人都有自己坐月子的一套辦法，但是千萬不要入了誤區(qū)，其實科學坐月子很簡單，我們一起來看看。
門窗緊閉坐月子 憋得產婦要中暑
老例看來，凡產婦都是怕風的，所以即使是夏天坐月子，也得把房屋的門窗緊閉，不能留縫隙，而產婦也要長衣長褲，全身武裝。
在夏天，沒有必要這樣坐月子。房屋門窗緊閉，空氣不流通，如果天氣悶熱，產婦很容易中暑。適當開窗通風，但應避免穿堂風，畢竟剛生完孩子，抵抗力低，容易感冒。
若是開空調，因為風比較“硬”，不能直接對著產婦吹，可以打開產婦隔壁房間的空調，讓冷氣“飄”過來，一樣能享受清涼。產婦汗多時要勤換衣服，穿著以寬松、舒適為度。
飯菜都得端上床 影響惡露及時排
許多老人認為，產后大人體質虛弱，需要好好保養(yǎng)，月子里好少下床活動，甚至飯菜都得端到床上吃。
這樣做弊大于利，產后及早下床活動，不僅有利于下肢血液循環(huán)、惡露及時排出，還能使腹肌得到鍛煉。如果是順產，產婦當天就可下地并稍微走動;若是剖腹產，術后一兩天也可下地了，不過要避免猛烈坐起。除加強活動，還應多吃粗纖維綠葉菜。
科學坐月子 別迷信傳統(tǒng)說法
很多產婦在產后的頭幾天里過著“食之無味”的生活，這是因為老例說，飯菜內放鹽會影響下奶，所以只能吃“白食”。
這種做法不正確。只喝白水、吃白飯，幾天下來人就會全身乏力，這在醫(yī)學上叫低鈉綜合癥，產婦分娩后代謝旺盛、乏力多汗，同樣也會發(fā)生這種情況。產婦應該正常飲食即可，沒必要刻意無鹽。
產后誤入“雞蛋陣” 蛋白過剩腎受罪
經常可以看到，生完孩子后，產婦就“淹沒”在雞蛋堆里了，老例認為，雞蛋營養(yǎng)豐富，吃得越多越好。
