由于現(xiàn)在的環(huán)境污染嚴重，女性工作壓力也比較大，而且又提倡優(yōu)生優(yōu)育，因此，夫妻雙方在懷孕的時候，都會做一些孕前的準備，并且會注意一些事情，那么，今天，我們就來看看，孕前準備及注意事項有哪些?準備懷孕的夫妻，一起來看看。
懷孕前準備
1.做好神養(yǎng)
女性懷孕之前一定要注意保證自己的心情愉悅，性格開朗，這樣不僅僅有利于增強身體的免疫力，而且有利于女性身體內(nèi)的骨骼的造血細胞活躍起來，能夠使得女性更加的健康，出現(xiàn)面色紅潤的好現(xiàn)象。
2.睡養(yǎng)
女性懷孕之前一定要保證充足的睡眠，保證自己有旺盛的精力，做到起居有時，娛樂有度，勞逸結合，懷孕之前女性一定要注意保持科學的生活方式，不熬夜，不偏食，不過多的吃零食，戒煙戒酒，不在月經(jīng)期間過性生活。
3.動養(yǎng)
女性懷孕之前一定要及時的積極的參加體育鍛煉，這樣可以保證有一個良好的身體素質(zhì)，能夠保證自己有一個非常好的身體素質(zhì)保證孕育期間的身體健康，有利于寶寶的成長。
4.食養(yǎng)
女性平時一定要注意自己的飲食，保證充足的蛋白質(zhì)，必要的微量元素的供給，可以多吃一些動物肝臟、腎臟、血、魚、蝦、蛋類、豆制品、黑木耳、黑芝麻、紅棗、花生以及新鮮的蔬菜、水果等。
5.藥養(yǎng)
對于將要孕育寶寶的女性來說，如果身體不是很好一定要積極的進行調(diào)節(jié)，如果女性有貧血的狀況可用黨參15克、紅棗15枚，煎湯代茶飲;也可用麥芽糖60克，紅棗20枚，加水適量煮熟食用;還可食用首烏20克，枸杞20克，粳米60克，紅棗15枚，紅糖適量煮成的仙人粥，有補血養(yǎng)血的功效;貧血嚴重者可加服硫酸亞鐵片等。
一、選擇適當?shù)膽言心挲g和季節(jié)
從生育年齡看，女性受孕的年齡以25—30歲為宜，25、26歲是佳受孕年齡。妊娠過早，容易發(fā)生宮頸癌;懷孕過晚，胎兒容易發(fā)生先天性缺陷、畸形、難產(chǎn)率也會增加。
