正在被運氣的女士都會有一個共同的問題——受孕方法，今天為大家分享的話題便是女士如何做可以懷孕、容易懷孕的方法有哪些，希望今天分享的文章可以幫助正在備孕的女士，讓女士們更容易懷孕，誕育健康的寶寶。

　　受孕方法

　　受孕的方法有很多，中醫、飲食、生活習慣，都可以幫助女士更好的懷孕，下面就讓我們一起來看一看吧。

　　快速懷孕中醫方法

　　在德國，曾對45位有不孕問題的婦女在實施耳部針灸后，近49%的人成功懷孕。跟反射療法一樣，針灸可能增加子宮血流量，幫助卵子更 好地與精子結合，不過很多醫生對此療法持懷疑態度。

　　1、催眠療法

　　在美國一項研究中，催眠術幫助女性受孕的成功率超過50%。醫生分析認為，催眠術就像一次心靈按摩，相信它的女性更易受孕。而對男性來說，提高生育能力則意味著強壯身體。《保持旺盛生育能力》一書的作者瑪麗·基特爾建議：男人應服用多種維生素補品，戒煙，并將酒量控制在每日一兩杯范圍內;避免頻繁蒸桑拿和長時間洗熱水澡;開車每小時休息一次，避免陰囊溫度過高;平時應服用含鋅補品，提高性能力。

　　2、反射療法

　　丹麥反射療法專家協會進行的一項小樣本研究發現，通過對足部不同位置施以按摩，能夠緩解女性受孕壓力，改善其整體健康水平，6個月內受孕幾率為15%。不過，很多醫生對其療效表示懷疑。

　　3、飲食療法

　　目前發展完善。在所有食物中，糙米等全麥食品富含微量元素鋅，能提高男女性能力和生育能力，而包括鮭魚在內的魚類含油較多，可以平衡激素水平，也利于生育。不過研究顯示，奶制品中的半乳糖和豆制品中的雌三醇有可能影響女性正常排卵，盡管缺乏進一步證據，醫生仍然建議，受孕困難的女性應適當減少其攝入量。

　　容易懷孕的方法有哪些

　　1、告別煙酒及藥物

　　如果你吸煙或吸食毒品，請及早打住，因為一些毒品的藥效消失以后，還會滯留在你的體內。大量研究顯示，吸煙和毒品會導致流產、早產和低體重出生兒。此外，研究還表明，吸煙可能會影響生殖能力和男性精子數量。事實上，即使是吸二手煙也會影響到受孕幾率。醫生建議準媽媽應在孕期避免飲酒，所以備孕時好是減少飲酒量，月經周期的后兩周好不要喝酒，以防此時你已經受孕了。

　　2、拒絕咖啡因

　　研究顯示，攝入過多的咖啡因會阻礙鐵吸收(孕期需要大量的鐵)，同時，也會增加你誕下死胎的風險。所以好戒掉咖啡、茶、可樂等飲料，改喝無咖啡因飲品。長喝者好是逐漸減少含咖啡因飲料的量，因為忽然停掉，可能會引起頭痛;如果實在上癮，就限定每天只喝一杯——這是多數醫生認可的安全限度。一旦適應了喝很少的量或沒有咖啡因飲料的生活，你會發現，其實牛奶的味道也不錯，而且其中的鈣含量對你非常有益。

　　3、控制體重

　　有人說，想懷孕先減肥或增肥。其實這種說法是有道理的。因為體重在正常標準范圍內的女性，受孕幾率會更高些。研究顯示，身體質量指數BMI低于20或高于30的女性相對來說不容易受孕。所以在準備懷孕之前好能夠把你的BMI數值控制在20～30之間。如果你的體重不在正常范圍內，那么改變體重便可能增加你的受孕機會。你可以咨詢專業人士制定一套達到理想體重的運動方案。

　　受孕佳時間

　　1、計算排卵期

　　如果你的月經周期很有規律，就可以大致算出排卵的日子，那么你就可以有計劃地在排卵前后同房了。計算出下一次月經來潮可能在哪一天，然后倒推16天，就是你大致排卵的日期。

　　在此以月經周期30天為例：第1天(月經來潮)第15-19天(排卵)第30天(下次月經來潮前一天)(這是大家普遍知道的方法)。