紅棗是比較常見的食物，大家都喜歡吃，尤其是女性朋友，對紅棗很是喜愛。紅棗可以直接吃也可以用來烹飪。那么，孕婦可以吃紅棗嗎?紅棗有什么好處呢?
孕婦可以吃紅棗嗎
對于孕婦能否吃紅棗這個問題，答案是肯定的，紅棗是一種補氣血的好東西，比較適合懷孕的女性食用。
紅棗中含有豐富的維生素A、維生素C和維生素P，這些維生素在參與孕媽媽生理活動中起到了不可磨滅的作用;并且，紅棗中還含有孕婦不可缺少的葉酸，對寶寶的神經發育大有益處。
總而言之，紅棗對孕媽媽而言是很好的滋補品，在補血安神、補中益氣的同時，還能提高孕媽媽的免疫力，起到增強體質的作用。
補血調經，活血止痛，潤腸通便的功能
當歸15克、紅棗50克、白糖20克、粳米50克。先將當歸用溫水浸泡片刻，加水200克，先煎濃汁100克，去渣取汁，與粳米、紅棗和白糖一同加水適量，煮至粥成。每日早晚溫熱服用，10日為1個療程。
這種粥可以活血止痛、補血調經，還可以潤腸通便，適合用于月經不調、血氣不足、血虛頭痛等癥狀。
潤肺健脾、止咳、補五臟、療虛損的作用
紅棗50克、水發黑木耳100克、白糖適量。將水發木耳去雜質洗凈，切成小塊。紅棗去核，一同放入鍋中加清水適量煮至紅棗、木耳爛熟，放入白糖調味即可食用。
據本草記載，紅棗具有潤肺健脾、止咳、補五臟、療虛損的作用，配以滋補強身的黑木耳，其補益、滋養、活血、養容的作用增強。常食能使面色紅潤、青春煥發，此湯尤益于女性。
