保持心情舒暢
在孕期和哺乳期的時候都要保持一個愉快的心情，因為愉快的心情能夠讓人體的每個機制都能正常工作，如果過于緊張，只會讓產后脫發的情況更嚴重。
多補充蛋白質食物
頭發重要的營養來源就是蛋白質。所以，新產婦們在飲食方面，除應注意均衡攝取外，還是應該多補充一些富含蛋白質的食物，例如牛奶、雞蛋、魚、瘦肉、核桃、葵花子、芝麻、紫米等。
美發須注意
1、選用性質溫和、適合自己的洗發用品，定期清洗頭發。洗發時應在淋浴下順著頭發的生長方向輕輕梳洗，不要全部攏到前面或向前額用力搓洗。
2、經常用木梳梳頭，或者用手指有節奏地按摩、刺激頭發，可以促進頭皮的血液循環，有利于頭發的新陳代謝，加速新發的生長。
3、避免扎各種形式的辮子。束發或扎辮子都容易扯脫頭發，因此簡短發是個好辦法。
4、經常洗頭發，保持干凈。洗發不會加重脫發，因為干凈的頭發有利于頭發的健康生長，可選擇溫和的洗發香波，洗發時適當對頭皮進行按摩。
5、少用吹風機。不得不用的話，可選擇冷風擋或低熱擋，吹熱風時別太近，距離頭發約10厘米為佳。
總結：以上就是關于產后掉頭發的情況，產后掉頭發是一種很正常的情況，大家一定不要慌張，靜下心來，好好調理，好都會回歸正常的，媽媽們一定要保持一顆樂觀的心態，不要因此而變得消極，這樣只會讓情況變得更嚴重。
