孕媽媽在懷孕期間需要補充的營養是非常的多的，那么懷孕可以喝羊奶嗎?大家都知道喝牛奶對孕媽媽是非常的好的，孕婦喝羊奶好還是喝牛奶好?孕婦喝羊奶和牛奶的區別有哪些呢?下面就讓小編帶大家了解一下吧。

　　懷孕可以喝羊奶嗎

　　孕婦飲用羊奶能使胎兒發育良好，羊奶是產前產后的佳營養食品。

　　羊奶中含有煙酸(維生素B5)等助眠安神物質，睡前半小時飲用一杯，具有一定的鎮靜安神作用。由于羊奶極易消化，晚間飲用不會成為消化系統的負擔，還不用擔心脂肪堆積，影響身材。

　　羊奶養分是非常全面的。是接近母乳的的天然乳品。羊奶含有豐厚的礦物質、微量元素和維生素。不只可以滿意嬰幼兒生長發育的養分需要，并且羊奶中的凝乳顆粒及脂肪球比牛奶小而軟，能讓兒童更簡單消化吸收。

　　羊奶中還含有較多的免疫球蛋白，可提高嬰幼兒免疫力和抵抗力。另外羊奶的核酸含量較高，對嬰幼兒大腦發育、增強智力十分有益。羊奶中的上皮細胞生長因子也是嬰幼兒腸胃及肝臟等器官發育的重要因子。尤其是羊奶不含過敏原，是易過敏體質孩子的佳選擇。

　　孕婦喝羊奶好還是喝牛奶好

　　1、和牛奶相比，羊奶更容易消化，嬰兒對羊奶的消化率可達94%以上，減少胃酸分秘。很多人對羊奶的膻味敬而遠之。其實，只要在煮的時候放幾粒杏仁或一小袋茉莉花茶，煮開后，把杏仁或茶葉渣去掉，就可以基本上除掉膻味。

　　2、與牛奶比較。除更富于養分外，羊奶還具有如下的長處：首要，羊奶含有與人奶相同的上皮細胞生長因子，該因子可進步人體免疫力并有修正呼吸道、腸胃等黏膜的功用，有效地防止和減輕傷風、支氣管炎、腸胃潰瘍等病痛。其次，羊奶和人奶的蛋白質形狀相似，不含過敏原，在胃中構成比牛奶更小、更細致柔軟的凝乳，有利于人體吸收，且不會發生蛋白質過敏，特別合適過敏體質和腸胃不佳的人群。第三，羊奶的脂肪球巨細與人奶相同，僅為牛奶的三分之一，能夠更快、更完全地被人體吸收，不會形成脂肪堆積，長期飲用身體健壯強;比而不發胖。

　　3、對于婦女來說，羊奶中維生素E含量較高，可以阻止體內細胞中不飽和脂肪酸氧化、分解，延緩皮膚衰老，增加皮膚的彈性和光澤。而且，羊奶中的上皮細胞生長因子對皮膚細胞有修復作用。

　　4、有一種說法是懷孕期間試著喝幾個月的鮮羊奶，小孩不但骨骼好，而且白凈。

　　5、新鮮的牛、羊奶都是要經過專業消毒的，如果沒有專業的設備，就要經過高溫沸騰，一沸騰不要馬上關火，還應該多煮一會兒，這樣才能殺菌。

　　孕婦喝羊奶和牛奶的區別

　　牛奶與羊奶本質上是沒有差別的。他們都是含有蛋白質、脂肪、鈣質的食物。據檢測，100克牛奶含蛋白質、脂肪、碳水化合物分別為3.4克、4.0克、3.4克，而羊奶則分別為1.5克、3.5克、5.4克。可見羊奶蛋白質比牛奶低，約為一半，脂肪和碳水化合物稍高。不過羊奶在世界養分學界被稱為“奶中之王”，在美國、歐洲等國家，鮮羊奶的價格是牛奶的7倍，羊奶這么貴也是有道理的，在一些纖細的地方看出它與牛奶的差異。

　　首先羊奶的蛋白結構與牛奶的不同，羊奶中酪蛋白含量比牛奶為低，乳清蛋白比例高，更接近于人奶，蛋白微粒小，更容易被人體吸收;而且羊奶中異體蛋白含量也較少，因此，對牛奶過敏和體質較弱的人群可以試選用羊奶。