血糖高現(xiàn)在已經(jīng)不單單是發(fā)生在老年人的身上了，在孕婦的身上也是會(huì)出現(xiàn)血糖高的癥狀的，那么你自己這是什么原因所引起的嗎，在日常的生活中出現(xiàn)這種情況的時(shí)候我們應(yīng)該吃些什么呢?并且應(yīng)該如何預(yù)防呢?下面就讓我們一起去看一下吧。
1.山藥
山藥作為一種比較好的食物，在餐桌上可以說(shuō)是深受大家的喜歡的，如果孕婦在出現(xiàn)血糖高的時(shí)候可以通過(guò)山藥來(lái)進(jìn)行有效的控制，有效控制血糖含量。
2.苦瓜
苦瓜我們都知道是有很多的降血糖的功效的，雖然苦，但是效果確實(shí)非常的好，相信大家也是聽(tīng)過(guò)這樣一句話的，良藥苦口，食用苦瓜片治療孕婦糖尿病的有效率能夠高達(dá)79.3%以上。但是由于苦味的食物通常呈涼性，所以孕媽不可吃太多哦。
3.空心菜
菜類(lèi)是我們每天在餐桌上必不可少的一種食材，一天不吃菜就會(huì)感覺(jué)非常的難受，在患有血糖高的孕婦嚴(yán)重空心菜就是良好的控制血糖的食材，空心菜含有氨基酸、糖、蛋白質(zhì)、脂類(lèi)、酚類(lèi)、萜類(lèi)等營(yíng)養(yǎng)物。曾有學(xué)者表示，紫色蕹菜中含有很高的胰島素成分，因此可用于治療孕期糖尿病。所以多吃點(diǎn)空心菜是很有效的。
4.紫菜
紫菜中紫菜多糖、脂肪、維生素、蛋白質(zhì)以及胡蘿卜素的含量都比較豐富，其中紫菜多糖就對(duì)降血糖有很好的作用，空腹時(shí)食用紫菜或者用紫菜做湯、羮都可以降低血糖。
5.胡蘿卜
胡蘿卜的成分包括多種類(lèi)胡蘿卜素、花色素和維生素等，有明顯的降血糖作用，生食或者搗汁喝都可以。
6.黑木耳
血糖高吃什么?孕婦血糖高可以多吃木耳。黑木耳中的黑木耳多糖有降血糖作用，而且黑木耳還含有較多的蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、維生素和鐵、鈉、鉀、鈣等多種礦物質(zhì)，孕婦吃黑木耳不僅可以降血糖，還可以吸收其他孕婦需要的營(yíng)養(yǎng)成分。
1、孕期荷爾蒙導(dǎo)致
懷孕期間，胎盤(pán)分泌的荷爾蒙使血糖升高。不過(guò)大部分準(zhǔn)媽媽的身體能夠適應(yīng)產(chǎn)生足夠的胰島素，來(lái)調(diào)節(jié)維持體內(nèi)正常的血糖濃度。，但有的準(zhǔn)媽媽胰島素分泌的減少，很容易造成孕期血糖偏高，危害寶寶健康。
2、生活習(xí)慣因素
不合理的飲食結(jié)構(gòu)，導(dǎo)致準(zhǔn)媽媽攝取過(guò)量的卡路里。孕期高糖、高脂食品的大量攝人，食品的刺激使胰島素的分泌增多。而當(dāng)胰島的功能無(wú)法承受這種壓力，胰島素的分泌不能滿(mǎn)足準(zhǔn)媽媽身體的需求時(shí)，就會(huì)引起血糖偏高。
3、體重超過(guò)正常范圍
體重超標(biāo)的準(zhǔn)媽媽的胰島素降血糖活力會(huì)嚴(yán)重降低，所以即使是相同的飲食量，也要比正常體重的準(zhǔn)媽媽需要更多的胰島素，才能維持整個(gè)身體血糖平衡。在孕期胎盤(pán)又會(huì)分泌激素來(lái)抵抗胰島素的分泌，互相作用，導(dǎo)致肥胖準(zhǔn)媽媽出現(xiàn)孕期糖尿病的幾率明顯增加。
