孕婦吃羊肉的做法

　　仲景羊肉湯

　　做法

　　1、將羊肉去骨、剔去筋膜，入沸水焯一下。

　　2、將焯好的羊肉切成5厘米長、2厘米寬、1厘米厚的條。

　　3、在砂鍋中放入適量清水，把切好的羊肉、當歸、生姜放入鍋內。

　　4、旺火燒沸后撇去浮沫，如蔥、料酒，改用文火煮一小時，羊肉熟透，加胡椒面、鹽即成。

　　羊羹美在肉嫩湯鮮，隆冬時節配合當歸、生姜的一碗羊肉好湯，能調節女性體質的虛寒，更能調動孕媽咪進餐的興趣。

　　羊肉冬瓜湯

　　材料：羊肉100克，冬瓜300克。

　　做法

　　1、冬瓜去皮切成薄片，略炒后放人適量的清水。

　　2、羊肉切片用味精、鹽和蔥末腌制5分鐘，待冬瓜湯燒開后加入腌制的羊肉，煮熟即可。

　　功效：羊肉有補虛驅寒的作用，冬瓜有利尿消腫的功效，羊肉冬瓜湯對懷孕六七個月出現水腫和小便短赤反應的孕婦具有一定的治療效果。

　　孕婦吃羊肉的好處

　　1、豐富的營養價值

　　羊肉的營養價值很高，因為羊肉的肉很嫩，并且含有的脂肪很少，羊肉的蛋白質含量很高，還含有豐富的鐵物質等，可以益氣補血，所以 孕婦是可以吃一些羊肉的，對身體還是不錯的的。

　　2、益氣補虛

　　寒冬孕婦常吃羊肉可益氣補虛，促進血液循環，增強御寒能力。羊肉還可增加消化酶，保護胃壁，有助于消化。中醫認為，羊肉具有補精血，益虛勞，溫中健脾，補腎壯陽，養肝等功效。既能御風寒，又可補身體，對一般風寒咳嗽、慢性氣管炎、虛寒哮喘 、腹部冷痛、體虛怕冷、腰膝酸軟、面黃肌瘦、氣血兩虧、病后或產后身體虛虧等一切虛狀均有治療和補益效果，適宜于冬季食用，故被稱為冬令補品，深受人們歡迎。

　　總結：以上就是關于孕婦吃羊肉的情況，相信大家也有一定的了解了，在生活中，孕婦的飲食的情況一定要多加的注意的，孕婦要養成一個良好的飲食生活的習慣的問題，這是很有必要的，希望大家能夠注意。