在現在的生活中我們會經常的食用一些水果來有效的補充我們身體里面所需要的營養，我們都知道水果營養豐富，很多人都喜歡吃水果。女性生完寶寶之后，新鮮營養的水果也能夠幫助準媽媽們盡快恢復健康。那么產婦吃什么水果好呢?現在就和小編一起詳細來了解看看吧。

　　產婦吃什么水果好

　　蘋果

　　蘋果在我們生活中應該是比較常見一種水果了，很多的朋友也是比較喜歡吃的，其實在產后的時候媽媽們是可以吃一點蘋果的，蘋果是屬于溫性的水果，蘋果中含有豐富的碳水化合物，還含有多種維生素以及果膠等物質。從功效上看，蘋果能夠預防產后出現的便秘情況。

　　在產后適當的吃一點水果的話是可以有效的預防便秘的情況發生的，除了這種情況的發生在之外還可以幫助產婦擁有光滑的肌膚。蘋果中含有一些果膠以及細纖維物質，能夠吸附腸胃中的有害物質，幫助產婦排出體外。蘋果對于腸道的蠕動有一定的作用。產后坐月子期間，適量食用蘋果，也能夠利于人體中鈉鹽的排出，更利于產婦的健康。

　　香蕉

　　香蕉不用介紹，已經是大家熟記于心的一種水果了，其實在產后的時候我們是可以吃一些香蕉的，產后食用適量的香蕉，有利于腸道的蠕動，有通便功效。香蕉中也含有一定量的鐵元素，因此，食用香蕉也有補血的功效。產婦們在懷孕期間以及產后，都可能會出現貧血的問題，適量食用香蕉也是不錯的。香蕉中也含有纖維素，產婦想要預防便秘，就吃一些香蕉吧。

　　桂圓

　　桂圓是屬于比較滋補的水垢，桂圓有利于人體的脾健康，有補氣血的功效。女性產后體質還是比較虛弱的，食用適量的桂圓，利于加快身體的恢復。不過產婦食用桂圓還是要適量，過量食用容易導致上火問題。

　　梨

　　初秋來臨，吃梨是非常符合時宜的。梨子中含有豐富的水分，產婦食用有補水效果。梨子主要功效還在于潤肺以及清熱的效果，秋季坐月子，產婦們要是存在咳嗽問題，能夠通過食用梨子緩解癥狀。對于感冒以及咳嗽有痰等問題，都可以選擇食用梨子緩解。

　　橘子

　　橘子是屬于溫性的食物，橘子含有豐富的維生素C，維生素C有美容作用，維生素C有保護血管的作用。產后適量食用橘子，其實也有化痰止咳的效果。產后要是出現食欲不振的問題，也是能夠通過食用橘子進行緩解的。橘子也有消腫的效果，產后想要消除水腫問題，建議產婦適量食用橘子。

　　初秋時節，產婦要是存在由于風寒引發的咳嗽問題，也能夠適量食用橘子緩解病情。

　　菠蘿

　　產后水果中，菠蘿口感香甜，緩解疲勞以及增進食欲的效果。產后食用菠蘿，有生津止渴的效果，有利于腸道食物的消化。菠蘿也有緩解腹瀉問題的功效。

　　山楂

　　山楂中含有豐富的維生素以及碳水化合物，山楂中的鈣含量極為豐富。產婦食用適量山楂，有降低血壓的功效，還能夠減少血液中的膽固醇含量。山楂也有開胃的效果，有些產婦生完孩子后，自己的胃口變得比較差，不想吃東西，那么吃點山楂，開胃效果好。