蘋果是我們日常生活中經常會食用的一種水果，那么在對于孕婦而言是可以吃蘋果的，并且吃蘋果對于我們的身體也是有一定的好處的，那么你們知道在孕期食用蘋果對于孕婦有什么樣的好處呢?下面就讓我們一起去看看吧。
1、孕婦吃蘋果的好處有利于分娩和胎兒發育
在日常的生活中孕婦食用蘋果對于分娩和胎兒的發育都是有一定的好處的，因為蘋果富含鋅而且汁中的含鋅量超過牡蠣。研究發現如果產婦在妊娠期間體內鋅元素充足，分娩時快而且順利痛苦較少或無痛苦。孕婦補鋅不僅利于分娩而且有助于胎兒健康發育。
2、孕婦吃蘋果的好處有降低嬰兒出生后患哮喘的概率
蘋果中含有比較豐富的黃酮類化合物，如果婦女在懷孕期間每周食用蘋果超過4個，則未來嬰兒患哮喘的幾率會下降53%。
3、孕婦吃蘋果的好處有緩解孕吐而且可以調節體內電解質平衡
酸甜的蘋果是很多人都比較習慣吃的，蘋果甜酸爽口可增進食欲促進消化。婦女妊娠早期多數人會發生“嘔吐”現象。妊娠嘔吐的孕婦進食蘋果不僅能補充維生素C等營養素而且可調節水以及鹽及電解質平衡，防止因頻繁嘔吐而引起酸中毒。
4、孕婦吃蘋果的好處有有利于消除水腫
孕婦發生水腫其原因之一是體內水鈉潴留。蘋果中含鉀豐富，每100克蘋果含鉀可達100毫克。所以孕婦吃蘋果可防止孕婦水腫。
5、孕婦吃蘋果的好處有緩解孕期便秘
便秘是孕期的三大癥狀之一，蘋果富含纖維素以及有機酸，易促進腸胃蠕動增加糞便體積使之松軟易排出。
6、孕婦吃蘋果的好處有有利防治缺鐵性貧血
蘋果中含有蘋果酸以及酒石酸和檸檬，鐵質在有酸性條件時或在維生素C的作用下才能很好的吸收。
7、孕婦吃蘋果的好處有預防某些疾病
蘋果中含有較多的果膠和纖維素。果膠合纖維素均有吸收細菌和毒素的作用從而減少孕婦某些疾病的發生。
