8、孕婦吃蘋果的好處有消除疲勞
孕婦易發生疲勞，人體發生疲勞主要是體內積存乳酸所致，而蘋果中含有較多的礦物質，礦物質在體內是堿性故能中和乳酸從而消除疲勞。
1、紫甘藍蘋果湯
用料：紫甘藍150克以及蘋果和土豆各1個，蒜2瓣以及淡奶油1勺，番茄沙司和黑醋各1大勺，高湯1升加橄欖油少許。
(1)紫甘藍切碎大蒜切末，蘋果和土豆切丁，鍋中加入少量橄欖油爆香蒜末再加入紫甘藍翻炒。
(2)往紫甘藍中加入土豆丁以及蘋果丁，加入意大利黑醋將番茄沙司加入，炒拌均勻然后添入高湯或水。
(3)煮制20分鐘至土豆變軟后離火，晾溫倒入海爾攪拌機中打至細滑。
(4)重新倒入鍋中上火加熱即可不必沸騰。如果是成人食用可以在此時加入百里香少許，裝碗后可以在表面淋少許淡奶油增加奶香的口感。
2、吐司蘋果撻
用料：蘋果一個和原味吐司兩片，淡奶油100ml以及雞蛋一個，白砂糖15g和肉桂粉適量以及黃油適量。
(1)烤盤上抹一層黃油以免吐司沾底。吐司去邊切成小塊形狀隨意。將切好的吐司塊填滿烤盤好不留空隙。
(2)將淡奶油以及雞蛋和砂糖和香草精混合成蛋奶液。
(3)蛋奶液均勻的涂抹在吐司上，蛋奶液會往下滲可多涂幾次。
(4)蘋果切片然后放在水里防止氧化。
(5)將蘋果碼放在烤盤上撒上肉桂粉。進烤箱中層200度烤20分鐘。
3、蘋果米粉泥
用料：蘋果1個以及米粉2大匙。
(1)將新鮮蘋果洗凈然后把蘋果切開放在蒸鍋里蒸熟。將蒸熟的蘋果去核，放進海爾攪拌機里面搗成泥。
(2)加少量白開水與米糊一起攪拌均勻即可。
1、不要在飯前吃，以免影響正常的進食及消化。
2、蘋果攝入過多，不利于心、腎保健。
3、腎炎及糖尿病的孕婦不宜多吃蘋果。
總結：相信大家在通過上文中的閱讀已經知道了在懷孕的時候孕婦吃蘋果對身體會有哪些好處，同時我們也跟大家分享了蘋果的吃法，喜歡此蘋果的你不妨嘗試一下哦，但是我們在食用的時候也是應該注意一些事項的，希望可以更好的幫助到大家。
