海帶是生活中常見的食材，營養(yǎng)價值也是非常高的，對于還海帶的做法人人都有一套。但是孕婦吃海帶好不好呢?今天小編給大家講講懷孕能吃海帶嗎、吃海帶的好處有哪些以及吃海帶的禁忌是什么。
懷孕能吃海帶嗎
能吃
海帶是孕婦補碘佳品，海帶不僅富含碘，還富含鐵，是孕婦防治妊娠貧血的食療佳品。海帶還含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素及多種礦物質(zhì)，適合孕婦吃。但不要過量食用。
海帶是對孕婦非常好的食物，但是要注意適量食用，一次不可吃過多。日常吃海帶都有哪些好處呢?
吃海帶的好處
1、防治甲狀腺腫
海帶含碘和碘化物，有防治缺碘性甲狀腺腫的作用。
2、降壓
海帶氨酸及鉀鹽、鈣元素可降低人體對膽固醇的吸收，降低血壓。
3、美容
海帶汁可以美容養(yǎng)顏，用海帶熬成的湯汁泡澡，可以潤澤肌膚，使皮膚清爽細滑，光潔美麗。
4、提高免疫力
海帶能提高機體的體液免疫，促進機體的細胞免疫，調(diào)節(jié)免疫力的食物還有很多，香菇就是其中之一。
5、降脂
海帶含有大量的不飽和脂肪酸和食物纖維，能清除附著在血管壁上的膽固醇，調(diào)順腸胃，促進膽固醇的排泄。
高膽固醇患者可常吃一些海帶，有助于降低膽固醇的。海帶的好處不僅這些，一起接著看。
6、護發(fā)
海帶中的碘極為豐富，它是體內(nèi)合成甲狀腺素的主要原料，而頭發(fā)的光澤就是由于體內(nèi)甲狀腺素發(fā)揮作用而形成的。
