電影還是少看
春節長假看電影、看電視,對于娛樂活動驟減的孕婦來說有巨大的吸引力,而且認為好的影視作品,還算是一種胎教。
溫馨提醒:孕婦可以看電影、電視,但要注意時間和距離。在家適當看看優美、輕松的電影電視劇,能起到調節情緒的作用,利于胎教。電影院強烈音效和不流通的空氣,以及緊張刺激的情節都是不利于孕期健康的,整個孕期都要盡量避免。
過年穿衣首選保暖
溫馨提醒:對于孕婦來說,健康是第一位的,保暖,是過節穿衣的第一原則。
此外,孕婦參加各種聚會和活動也可以施以清淡的妝容。只是須謹記使用的產品好是植物和純天然類型,避免含過多激素和鉛、銅、汞元素的;其次,化妝品的清潔度要有保證,每次妝后的清潔一定要徹底。其實孕媽媽不化妝本身就是有韻味的。
守夜、春晚、賀歲大片……春節到了,準媽媽卻要加倍小心,一不留神就可能“樂極生悲”,害了自己,傷著肚子里的寶寶可不得了。
飲食做到“四個一”
許多女人認為懷孕是一種“福利”,不用考慮身材,想吃啥就吃啥,似乎長這么大以來,吃東西從沒這么自由過。過年了,更是容易大吃特吃。
溫馨提醒:節日期間,準媽媽不要暴飲暴食,不要吃太多主食或甜食,飲食要少油、低鹽,蔬菜多吃,水果要適量,不隨便吃路邊小吃等不衛生的東西,以防拉肚子引起流產或早產。
如果是懷孕的前三個月,一日三餐其實已經足夠,如果經常覺得肚子餓的話,一定要遠離垃圾食品。選擇一些營養豐富又有飽腹感的水果或者小點心。如果是懷孕中、后期的孕婦,每天攝入量以四個一為佳:雞蛋一個、牛奶一杯、主食一斤、蔬菜水果一斤。
打牌搓麻將要克制
春節的特點就是餐桌文化豐富,打牌、搓麻將的氣氛也同樣濃烈。不少孕婦往往一玩起來就剎不住車,忘了自己的準媽媽身份。
溫馨提醒:節日期間親朋好友相聚、活動較多,孕婦要安排好休息,減少應酬,不要下廚久站,或者長時間聊天。更不宜久坐通宵達旦打牌搓麻將,這樣會阻礙下肢靜脈回流,肌肉處于緊張狀態,引發疲勞,影響胎兒生長發育,更嚴重的會導致孕婦妊高癥、子癇,危及孕婦及胎兒生命安全。孕婦在晚上9、10點應該就寢,中午保持兩小時午休。
還有一些孕婦因為擔心動了胎氣造成早產,于是整天臥床靜養。這就屬于矯枉過正的做法,要是整天臥床靜養,容易喪失胃口,沒有食欲,不利身體健康,而且整天臥床也易造成不能自然分娩,后只能求助于剖宮產。
1、少喝可樂、咖啡等飲料。這些飲品中或多或少都含有咖啡因或可樂寧,這部分物質對中樞神經有興奮作用,在孕期只能少量飲用,飲用過量會對寶寶造成傷害。
2、不能喝太多酒。準媽媽過量飲酒,發生早產的幾率會大大增加,胎兒接觸大量的酒精可造成身體、精神和行為的異常。孕早期長期飲酒,易致胎兒畸形,如整個懷孕期間有飲酒嗜好,對胎兒危害就會更大。
3、不能喝濃茶。喝濃茶不僅使孕婦易患缺鐵性貧血,影響胎兒的營養物質供應,而且還會加劇孕婦的心跳和排尿,增加孕婦的心、腎負擔,不利于母體和胎兒的健康。
4、不能吃辣椒、花椒、大料、八角、五香粉等調味料。這些調味品刺激性強,造成腸道干燥、便秘,腸道發生秘結后,孕婦必然用力屏氣解便,這樣就引起腹壓增大,造成胎動不安、早產等不良后果。
總結:上文中我們跟大家介紹了一些事情是孕婦在過春節的時候不能做的一些事情,同時我們也跟大家分享了一些孕婦在過春節的時候飲食上需要注意的一些事項,希望準媽媽們一定要注意哦。