1、在產婦在坐月子期間千萬不能睡過于軟的床,因為產婦睡太軟的床對關節不利。
2、產后一個月以內,醫生肯定是叮囑禁止行房的,一般來說,生產三個月以后才能夠同房,過早同房對于女性的傷害很大,不僅會留下病根,嚴重會有生命危險。
3、大家千萬要記住在產婦在坐月子的時候,不要過早抱孩子。還有久站、久坐都不好,需要臥床休息,過度勞累等，這些現象都是會導致月子病的發生的。
4、產婦過早從事家務勞動,或是長時間抱著孩子走動,都會傷到筋骨,造成手臂的酸脹,或是關節炎癥,腿部受到重壓也會留下不適癥狀,時常酸麻,靜脈曲張,關節磨損嚴重等等。
5、產婦在坐月子期間好不要長時間觀看電視或書籍,也不能受到強光的刺激。長時間用眼會使眼部疲勞,留下視物不清、容易流淚、眼睛酸脹的毛病。
6、在坐月子的時候是不能吹風的，因為一旦進風就會導致月子病的發生。如果實在覺得悶的話可以進行開窗通風,呼吸新鮮空氣,同樣也不能讓風吹到,保證流通就可以了。
常見的月子病
1、乳腺炎，產婦產后在預防和保護乳腺方面需注意2點。其一是乳汁淤積，因為淤積的乳汁比較適宜于細菌的生長繁殖;其二是產婦的乳頭皮膚薄，容易導致乳頭破損而引起細菌感染等現象。孕婦在懷孕開始后直至喂奶期間，都要經常用干凈濕毛巾檫洗乳頭和陰部，以保持清潔衛生，曾強局部皮膚的抵抗力，盡量避免細菌從裂口進入乳腺而引起感染。在哺乳時要保持乳頭清潔，避免損傷，減少感染途徑。每次哺乳要將乳汁吸空，若寶寶吸不完，可用吸奶器吸空，乳汁在陰部中淤積過久，就會發生變質，進而形成細菌。
2、子宮脫垂在子宮未復原之前，不要過早干重活，否則可致子宮脫垂。病發后會感到小腹下墜和腰酸，嚴重時子宮從陰道脫出。所以，產婦要臥床多休息，不要過早下床活動，更不要參加體力勞動，走遠路或跑步。
3、關節痛，分娩結束以后產婦體內激素發生明顯變化這就容易導致關節囊及其附近的韌帶出現張力下降而引起關節松弛，此時若過多從事家務勞動，或過多抱寶寶，接觸冷水，就會使關節、肌腱、韌帶負擔加重，引起手關節痛，且長時間不愈。在產褥期，產婦一定要安心休息，少做家務，要減少手指和手腕的負擔，避免接觸冷水。
4、生殖器官感染，坐月子期間產婦抗病能力極差，同時陰道、子宮因分娩而造成的創傷還沒有完全愈合，細菌極易因此侵入血液，再有分娩后陰道外口有不同程度的充血、水腫，易引起撕裂傷。
因此，產褥期的產婦要注意外陰清潔，宜常用溫水擦洗，如同房會發生外陰炎、陰道炎、子宮內膜炎、盆腔炎、子宮出血及陰部撕裂傷等，嚴重者還可能引起敗血證、失血性休克，甚至有生命危險，所以在產褥期一定不能同房。平時要保持全身尤其是下身的清潔衛生，產后即要加強營養，充分休息，增強身體機能。
5、陰道松弛陰道松弛的原因是多方面的，主要是恥骨、尾骨肌是提肛肌群中作用范圍廣的肌肉之一，它能托起骨盆內臟，保持盆陰部軟組織張力它和近端尿道壁括約肌相互交錯，還伸延進陰道括約肌的1/3，因此，他能收縮直腸下端的陰道，主管排便動作及陰道“掌握”功能。可見，防治產后陰道松弛，關鍵是鍛煉趾骨、尾骨肌的功能。
結語：有月子病的女朋友不妨根據文章中提供的做法進行嘗試一下，另外大家千萬要記住在產婦在坐月子的時候,不要過早抱孩子。還有久站、久坐都不好,需要臥床休息,過度勞累等，這些做法都是會導致月子病的發生的。
