說(shuō)到蘿卜，很多人都會(huì)想到小人參的這個(gè)說(shuō)法，蘿卜營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，因此有人拿它和人參進(jìn)行比較。不過(guò)人參是不適合孕婦吃的，懷孕能吃白蘿卜嗎?懷孕吃白蘿卜的好處有哪些?白蘿卜怎么吃?想知道就請(qǐng)一起往下看吧!
懷孕能吃白蘿卜嗎
懷孕的女性是可以吃白蘿卜的，適當(dāng)吃一些是有好處的。蘿卜當(dāng)中富含紳士纖維，可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，減少便秘情況的發(fā)現(xiàn)。蘿卜當(dāng)中芥子油還可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，幫助消化。
蘿卜中所含的鈣、鉀等礦物質(zhì)對(duì)促進(jìn)胎兒的骨骼和腦部發(fā)育非常有好處。蘿卜中含豐富的維生素C 和微量元素鋅，有助于增強(qiáng)機(jī)體的免疫功能，提高抗病能力。蘿卜中的淀粉酶能分解食物中的淀粉、脂肪，使之得到充分的吸收。
蘿卜含有葉酸也是孕期不可缺的營(yíng)養(yǎng)素，對(duì)預(yù)防畸形兒有一定幫助。蘿卜的降血壓作用，對(duì)防治妊娠高血壓很有幫助，是孕中期和孕晚期的理想食物。
懷孕吃白蘿卜的好處
能增強(qiáng)胎兒的免疫力
蘿卜當(dāng)中富含維生素C和鋅元素，這可以幫助孕婦增加免疫功能，可以提高身體的抗病能力。
能防治便秘
白蘿卜的纖維素含量是比較高的，除此之外它還含有一種叫做芥子油的成分，這兩種成分都能夠幫助促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，提升消化功能。對(duì)于那些胃口比較差的人，或者是有便秘問(wèn)題的人，是很適合的食物。
而我們都知道，孕婦就是很容易產(chǎn)生食欲差以及便秘問(wèn)題的人群，所以說(shuō)孕婦吃點(diǎn)白蘿卜是非常好的。假如孕婦的便秘問(wèn)題較為嚴(yán)重，那么在食療之外，還要多喝水、多按摩肚子，多鍛煉身體，這樣能進(jìn)一步緩解便秘。
能補(bǔ)充胎兒所需的營(yíng)養(yǎng)
蘿卜中的淀粉酶能分解食物中的淀粉、脂肪、使之得到充分的吸收，這樣更家有利于孕婦營(yíng)養(yǎng)吸收，同時(shí)也能補(bǔ)充胎兒所需的營(yíng)養(yǎng)。
有利于胎兒健康
蘿卜當(dāng)中含木質(zhì)素，可以提高巨噬細(xì)胞活力。除此之外，蘿卜當(dāng)中含多種酶，可以分解亞硝酸胺，有預(yù)防癌癥的作用。
蘿卜不可以和人參一起吃
蘿卜屬于寒性的食物，不適宜和熱性的藥材一起使用，我們比較熟悉的熱性藥材就包括人參，因此這兩樣?xùn)|西好不放在一起食用，以免破壞彼此的營(yíng)養(yǎng)，抵消藥材功效。孕婦一般不建議用人參，可能造成刺激。
