1、不可經(jīng)常哭泣
很多女性朋友在生產(chǎn)之后都會(huì)有各種不舒服的癥狀，避免不了會(huì)偷偷的掉眼淚。而且，女性在生產(chǎn)之后體內(nèi)的激素也會(huì)有所變化，可能還會(huì)和家人有很多的矛盾，都有可能會(huì)導(dǎo)致心情不舒暢。但是月子期間經(jīng)常哭泣，會(huì)導(dǎo)致迎風(fēng)眼，還有可能會(huì)導(dǎo)致回奶，給寶寶也產(chǎn)生一定的影響。
2、飲食禁忌事項(xiàng)
在坐月期間，飲食上需要注意的也有很多，比如說(shuō)不能吃寒涼、辛辣的食物;這時(shí)候由于身體虛弱，因此不能吃這些食物，否則可能會(huì)導(dǎo)致惡露不下、產(chǎn)后腹痛、身痛等諸多不適，終還會(huì)對(duì)乳汁質(zhì)量帶來(lái)影響。
3、不能整天躺在床上
坐月子期間，更不能整天都是在床上躺著，否則身體可能真的會(huì)吃不消的。當(dāng)快要出月子期間，腿部可能會(huì)出現(xiàn)浮腫，還會(huì)感到疼痛。
產(chǎn)婦剛剛生完孩子，汗腺分泌比較旺盛，很容易出汗的。也不是一定不能開空調(diào)，而是說(shuō)要注意一些細(xì)節(jié)。
1.避免離出風(fēng)口太近
不管是開空調(diào)還是吹電風(fēng)扇，只要是能將室內(nèi)的溫度降下來(lái)就可以了。產(chǎn)婦在生產(chǎn)完之后，身體還是比較虛弱的，這個(gè)時(shí)候很容易被風(fēng)寒侵襲，所以不管是吹空調(diào)，還是開風(fēng)扇，都不能直接對(duì)著身體吹，否則很容易受涼。可以對(duì)著空氣吹，只要將溫度降下來(lái)就可以。
2.溫度不能調(diào)的太低
剛生完寶寶的新手媽媽很容易出汗，其實(shí)那是虛汗。新手媽媽肯定覺得既然能開空調(diào)，那溫度調(diào)低點(diǎn)吧!但是新手媽媽一定要記住，一定不能貪圖涼快，溫度不能打的太低，只要感覺不到熱就可以了。如果室內(nèi)溫度太低，就很容易受涼感冒。此外，溫度過(guò)低體內(nèi)的汗液無(wú)法排出，也不利于身體恢復(fù)以及新陳代謝。
3.穿長(zhǎng)衣長(zhǎng)褲
即使是夏天坐月子，也要穿長(zhǎng)衣長(zhǎng)褲，如果室內(nèi)開空調(diào)的話，盡量穿上襪子以及有后跟的鞋子。
結(jié)語(yǔ)：坐月子對(duì)于女性朋友來(lái)說(shuō)是比較重要的，月子期間沒有護(hù)理好的話，那么身體就很容易出現(xiàn)各種各樣的疾病。飲食也是比較重要的，上面給大家介紹了幾個(gè)月子期間適合食用的水果，可以適量的食用，對(duì)于身體的恢復(fù)也是有很好的幫助。產(chǎn)婦還要注意，不能總是躺在床上，也不能經(jīng)常哭泣，否則都不利于身體的恢復(fù)。
