一些女性朋友在產后會出現陰道松弛、漏尿等尷尬的情況，其實這都是因為盆底肌的松弛導致的，導致盆底肌松弛的原因有哪些?盆底肌雖然我們摸不到，但是卻和排便、排尿有著很密切的關系，那么盆底肌松弛對身體有哪些影響呢?盆底肌松弛之后需要如何鍛煉?
盆底肌松弛的原因有哪些
1、懷孕
在懷孕的過程中，因為胎兒越來越大，所以盆底肌承受的壓力也越來越大，導致盆底肌慢慢變得松弛。
2、分娩
分娩時嬰兒的頭部朝下，對于盆底肌肉造成很大壓迫，此時的腹壓會增加，也會影響盆底肌的功能，還有可能導致盆底肌撕裂，所以產后才會有陰道壁松弛、盆底肌松弛的癥狀。
3、腹壓增加
如果長期咳嗽，可能導致腹壓增加，對盆底肌產生一定壓力，長期如此就會導致盆底肌松弛。除了咳嗽會導致腹壓增加，便秘也是導致腹壓增加的一個原因，孕期的女性朋友也容易出現便秘，所以也會在一定程度上影響盆底肌的健康。
1、漏尿
生產過的女性朋友說起漏尿就很無奈，不僅對平常的生活造成一定不便，還有可能造成尷尬的情況，甚至出現自卑心理。漏尿主要是因為腹壓的增強導致逼尿肌在沒有收縮時，無法控制尿液的排出，可以去醫院進行檢查和治療。
2、盆腔器臟脫垂
盆底肌可以托住盆腔的器臟，讓身體內的器臟處于正確的位置，如果盆底肌肉松弛，會導致器臟沒有得到足夠的支撐，從而出現脫垂，比如子宮脫垂。這種情況可能會影響子宮的健康，所以要及時干預。
