日常都說腎虛、脾虛，那么會不會出現肝虛呢?其實生活中也存在肝虛這種說法，只是肝虛一般稱之為肝陰虛、肝陽虛以及肝血虛。

　　肝陰虛

　　更準確的說叫做肝陰不足，中醫將身體的看做是陰陽平衡的一個狀態，陰虛，便意味著陽盛，陽盛則表現出熱、上火的現象。

　　所以，腎陰虛會表現為頭昏耳鳴、視力減退、口干舌燥、五心煩熱、臉部潮紅以及盜汗、肋下隱隱作痛等現象。

　　而導致肝陰虛主要是由于三方面引起，脾氣不好，容易暴怒、郁結、抑郁等，導致氣血失調;熱病引起，如風熱感冒、風熱咳嗽、暑熱等，在病愈之后，肝陰受損出現肝陰虛;腎陰虛引起，所謂肝腎同源，腎陰虛也會引起肝陰虛。

　　吃什么?

　　肝陰虛的飲食原則與陰虛飲食原則一致，適宜多吃清補、滋潤、生津類食物，如銀耳、梨子、鴨肉、桑葚、牛奶、西洋參等。

　　同時，避免食用熱性或燥熱食物，如炒花生、爆米花、荔枝、丁香、茴香、紅參等。

　　肝陽虛

　　肝陽虛的表現則與肝陰虛相反，表現為冷、不通暢現象。

　　如會表現為腹痛、腰痛、女性小腹痛;手腳冰冷，四肢疲倦;還容易出現腹痛、腹脹、失眠多夢、咽喉痛。

　　而導致肝陽虛的原因，可能與我們作息、工作、飲食有關，經常熬夜加班、喝酒，以及體內濕寒過重等。

　　不過中醫對于肝陽虛是這樣說的“論述肝陽虛者甚少”，也就意味著，肝陽虛很少發生。

　　吃什么?

　　肝陽虛的飲食可以對照腎陽虛，可多吃溫補食物，以及烏梅湯、桂枝湯等。

　　肝血虛

　　肝血虛在中醫里就容易多發了，主要是由于肝血失去滋養功能，或功能減退引起，也是我們常說的血虛、氣血不足現象。

　　一般肝血虛表現為面色蒼白、沒有血色，唇與指甲同樣蒼白，干燥;肢體麻木，關節不靈活，還會導致手足顫動;影響經期，表現為月經量少、經血顏色淡等。

　　另外，中醫里說肝開竅于目，當肝血虛時，還會導致視力模糊、食物不清。

　　吃什么?

　　在《金匱要略》中推薦食用當歸生姜羊肉湯，有改善血虛、產后體弱、宮寒以及產后體弱的作用。

　　此外，可以食用豬肝湯、胡蘿卜牛肝湯等。

　　常用到的中藥材有當歸、熟地、枸杞子、川芎等。但是要在中醫指導下服用。

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