“經絡”，是一個中醫的傳統概念，認為它是氣血運行，聯系全身各部的通道，能連接身體的內外上下，及時感應我們的健康狀況并做出反應。一旦人的經絡不暢，則氣血不通，感應功能也會受阻，健康將受到嚴重威脅。《皇帝內經》有言：“百病源于經絡堵”。可見經絡的通暢，對健康的重要意義。

　　經絡一旦阻塞，疏通自然不可或缺，但這需要一個長期的調理過程，切不可操之過急，長期堅持才能有效，一般需要3~6個月，讓身體慢慢恢復，中醫將這一過程稱之為“瞑眩反應”。

　　當我們的經絡出現阻塞時，身體會有以下這些表現。

　　手腳發涼

　　經絡通暢時，氣血可運行自如，不受阻隔;而一旦經絡不暢，氣血將無法輸送到身體各處，特別是循環末端的雙手雙腳，常常感到冰涼，無法捂熱。

　　局部發熱

　　除了涼之外，身體局部的干燥、發熱、出汗等情況也暗示著經絡不通，使得熱氣無法正常排出，而淤積在身體某處。

　　疼痛感覺

　　疼和痛是兩種感覺，疼是一閃而過的，而痛往往要通過外力按壓才能感到。當身體有疼感出現，說明經絡剛受到外邪干擾，有阻塞之勢;一旦我們用手按壓身體某處時，感到痛感，則說明經絡已被氣血淤積，所謂“痛者不通，通者不痛”，正是這個道理。

　　麻木感覺

　　我們都有過這樣的感受，當長時間保持一個姿勢不動，身體會產生麻木感，這是血液循環不暢所致;同樣，當身體無故出現麻木感，則說明氣血運行不暢，經絡出現阻塞。

　　體表腫脹

　　體表出現腫脹，是經絡不同的直觀表現，這是氣血淤積在經絡某處而形成的。

　　在為期幾個月的調理之中，這些反應將逐漸消失，但當身體出現皮膚瘙癢、暈眩、口干、貪睡、出血等不良反應時，也不必過于驚慌，這是氣血通暢后的表現，說明經脈疏通已初見成效。

　　如何進行調理呢?下面就為大家推薦有效的方式。

　　針灸按摩

　　經絡是中醫的提法，用針灸按摩這種中醫調理再合適不過，當身體某處出現不適時，找到相應的穴位，進行按摩或針灸對其刺激，可以起到疏通作用。平時對合谷穴、內關穴和足三里穴這幾個穴位進行按摩，可以幫助打通身體各處經絡。

　　中藥調理

　　當經絡不暢時，一些舒筋活絡的中藥也能起到很好的調理效果。威靈仙、川烏、肉桂、川芎、三七等中藥都是疏通經絡的極佳選擇。

　　熱敷

　　用一塊熱毛巾，覆蓋在體表不適處，可以幫助氣血運行，緩解因淤積導致的經絡不暢通的情況。

　　拉韌帶

　　每天堅持拉韌帶，讓四肢、腰腹、脖頸等各處肌肉和筋骨可以得到適當的鍛煉和放松，對全身經絡的通暢有很好的作用。

　　疏通經絡需要一個長期的調理過程，不可能一蹴而就，只有長期堅持調理，方能收理想的效果。

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