補血吃什么
補血是指以補血藥物治療血虛癥的方法。補血對于女性朋友來說尤為重要，尤其是在產后，常見的補血食物有紅棗、枸杞、山楂等。除此之外，還有各種補血產品及藥膳。那么，補血還可以吃什么呢？中醫補血有效嗎？有哪些食療法呢？下面大家就和小編一起來了解一下補血的知識吧！
相關補血方法
- 八種養生花茶補血潤燥
- 現在的季節是最適合養生的時候，這關乎身體健康狀況。喝茶時我們最常見的養生方式，方便，養生效果好被很人所愛戴。
- 男人補血首選黑木耳
- 黑木耳相信廣大的男士在平時的飲食中常常食用，你們知道黑木耳都有哪些功效嗎?男性補血為什么吃黑木耳效果最好呢?
- 白芍補血養血的藥理作用
- 隨著社會的發展，人們生活的提高，使用中藥養生的人越來越多，中藥養生的功能很多，而且中藥養生幾乎沒有副作用。
- 雞肝是補血養生最佳食物
- 雞肝是家雞體內儲存養料和解毒的重要器官，營養價值非常高含有非常豐富的營養物質，同時，還具有非常高的營養保健功能。
- 女性補血養顏靠銀耳湯
- 銀耳是一種非常常見的滋補品，人們常常熬一下銀耳湯來養生，銀耳湯有很高的食用價值，還能補血，非常受到人們的喜歡。
- 荔枝竟可補血美容
- 荔枝雖然口感絕佳，營養價值也很豐富，但是荔枝性屬熱，吃多了會引起上火。所以大家在吃荔枝的時候一定要控制好量。
熱門文章
-
補血吃什么 十種食物幫您補血2015-03-20 11:06現代人的身體都處于亞健康狀態，很多人都出現貧血的情況，那么你知道補血應該吃什么嗎?你知道如何補血才最有效?下面為大家介紹一些補血的食物以及補血的注意事項，大家趕... -
吃什么補血 氣血不足的3大調理“食機”2015-01-30 12:02氣血是身體健康的基礎，氣血不足會帶來諸多的健康隱患，甚至會威脅到身體的健康。那么我們該如何補氣血呢?...
-
吃什么補血 推薦快速補血氣的食物2015-01-27 11:37現在的很多人都有著一些不好的習慣，很多人都因為一些不好的習慣導致了貧血的癥狀，那么吃什么補血效果才是最好的呢。所以大家在日常的生活中一定要多加的注意自身的飲食習...
-
補血吃什么好 補血食物讓你吃出好氣色2015-01-21 10:55有的人身體總是出現虛的現象，整個人臉色看起來嗎，沒有起色。其實這都是因為血氣不足的原因。那么補血吃什么好呢？補血的食物有哪些呢？補血食譜又應該怎么做呢？今天三九...
-
補血吃什么好 常吃這10種食物補血效果好2014-12-15 18:07冬天天氣寒冷干燥，這時候人們的氣色就會顯得很蒼白，沒有血色，那么補血吃什么好？有哪些食物可以幫助我們快速補血養顏呢？別著急，今天小編就來告訴你經常食用這10種食...
-
補血吃什么好 男人恢復血氣的食物是哪些2014-12-15 14:23很多人一提到補血就會想到女性，其實男性血氣不足也是會影響身體健康的哦!生活中男士們知道哪些補血食物是比較好的呢，你們知道男性補血和女性補血有什么不同嗎?下面就和... -
吃什么補血 6大補血食物讓你恢復好氣色2014-12-05 17:16冬天氣候寒冷，身體很容易虛弱，導致臉色就不好看。有些人吃了許多補血的藥都不見得有效果，其實我們完全可以借助食物的功效來達到補血的目的。那么你知道哪些食物有助于補...
-
吃什么補血 8款調氣血美顏食療方2014-12-01 15:35氣血不好對一個人的容貌和精神的影響都非常大，使人看上去非常憔悴。那么你知道吃什么補血嗎？你知道補血的食物有哪些嗎？你知道補血吃什么好嗎？今天小編推薦給大家8...
-
養生常識 補血要注意的幾個要點2014-11-26 17:42生活中我們每天忙于工作和學習，往往忽視我們的身體健康。有時我們會發現身邊有一些人容易臉色蒼白，無精打采。他們自己認為工作太累，休息一下就好了，其實不然。這可能就... -
素食中的補血之王你都造么2014-11-20 09:54貧血對人的影響是非常大的，不僅影響人的臉色，還會損害人體健康。大多數人都知道豬肝是補血的食物，但是其實有一些素食也是具有補血奇效的。那么你知道補血的食物有哪些嗎...
-
補血吃什么好 老年人補血6個要點2014-11-19 16:53老人的健康是每個子女最關心的事情，子女們都希望父母能夠度過健康幸福的晚年!但是人到了老年以后就會出現許多的問題，貧血是最常見的!你們知道老人補血吃什么好嗎，生活... -
補血吃什么好 七款藥膳助你補血養顏2014-11-17 14:12貧血對人的影響非常大，容易讓人的臉色蒼白暗沉，頭暈乏力，損害身體健康。其實我們可以通過平時的飲食來調理這些現象。那么你知道補血吃什么好嗎？你知道補血的食物有哪些...
-
補血吃什么 男人喝紅糖水補血抗疲勞2014-11-12 10:57許多的人都會認為只有女性才會需要補血，其實雖然男性在人們的印象中好像永遠是健康的，但其實男性也有貧血的時候!你們在知道男人補血吃什么嗎，生活中有哪些補血食譜是適... -
吃什么補血 推薦五款補血滋陰藥膳方2014-11-10 16:58貧血對一個人的容貌和身體健康都會產生很大的影響，其實貧血是可以通過飲食來調理的。那么你知道吃什么補血嗎？你知道補血的食物有哪些嗎？今天小編為大家推薦五款補血滋陰...
-
補血吃什么好 男人缺血必選4種食物2014-11-10 11:28有些人誤以為只有女性朋友們才需要補血，其實有許多的男性也是會出現貧血的情況!你們知道男性貧血和女性貧血有什么不同嗎，男性補血吃什么好呢?生活中補血的食物有哪些適...
精彩推薦
- 吃羊腰子除了能補充一些營養素外，它沒有治療作用。對于那些腎功能不全的病人，羊腰子多吃可能會加重病情。
- 補血一直是女人養生最熱門的討論話題，那么在女人失血的特殊時期中，哪種補血方法更合適呢?下面就一起來看看吧。
- 女性紅潤的氣色與氣血密切相關，女人體內氣血不足，容易面色暗黃，并且肌膚也會變得憔悴。那女人補血應該吃什么好呢?
補血吃什么知識
補血(養血)指以補血藥物治療血虛癥的方法。血虛以面色蒼白或萎黃，唇甲色淡，頭暈眼花，失眠健忘，心悸怔忡，月經量少或經閉，舌淡脈細為主癥。
日常保健
保持樂觀情緒
心情愉快、性格開朗，不僅可以增進機體的免疫力，而且有利于身心健康，同時還能促進體內骨骼里的骨髓造血功能旺盛起來，使得皮膚紅潤，面有光澤。
注意加強飲食調理
日常應多吃些富含“造血原料”的優質蛋白質、必需的微量元素(鐵、銅等)、葉酸和維生素B12等營養食物，如動物肝臟、腎臟、血、魚、蝦、蛋類、豆制品、黑木耳、黑芝麻、紅棗以及新鮮的蔬菜、水果等。
經常參加體育鍛煉
特別是生育過的女性，要積極參加一些力所能及的體育鍛煉和戶外活動，每天至少半小時，如健美操、跑步、散步、打球、游泳、氣功、跳舞等，吸收新鮮空氣，增強體力和造血功能。
補血誤區
只吃紅棗補血效果甚微
紅棗本身雖具有補血的作用，但若只單吃紅棗一樣東西，效果是相當微弱的，若女性想藉由食物來補血，建議可以用紅棗搭配葡萄干、龍眼等等食品一起吃，效果會比單吃紅棗來的有用。
長期服用紅棗肚子會容易漲氣，且會使身材變胖，怕胖的人不宜長期服用，一個禮拜吃2到3次即已足夠，以免補了血卻還得擔心減肥問題。
專家強調補血保健品不能代替貧血治療
貧血是—種癥狀，而不是獨立的疾病。在治療時必須明確缺鐵性貧血，市售的各種補血保健品，雖然含有一定量的各種形式的鐵，對缺鐵性貧血有輔助療效，但因為鐵含量低，不能代替正規補鐵。
紅糖無補血功效
民間一直流行紅糖水可以補血的說法，女性在月經期以及產婦分娩后，都經常喝紅糖水來補血。然而專家指出，紅糖水并沒有民間傳說的補血等神奇功效。
專家表示，紅糖并沒有人們傳說中的“益氣養血”、“促進子宮收縮，排出產后宮腔內淤血，促使子宮早日復原”等神奇功效，事實上紅糖并沒有補血的有效成分，而且紅糖提純不夠，里面還可能含有雜質。產婦在坐月子時多喝紅糖水可能損壞牙齒，還會加速產婦出汗，不利于產婦身體的迅速恢復，甚至使產婦有中暑的可能性。
專家提醒，產婦要在產后迅速恢復，補水最好選擇白開水、礦泉水，另外還可以從蔬菜、水果中多獲得水分等營養物質。
熱點推薦
- 水果中的補血之王
- 甘蔗是人們喜愛的水果之一，含有大量的鐵、鈣、鋅等人體必需的微量元素。