氣虛
氣虛體質往往身體抵抗力也比較差，所以日常生活中，如果發現自己氣虛，不妨趁早調理，只有這樣，才能第一時間恢復元氣。那么，氣虛怎么辦？這也許是好多朋友最關心的事情，本次的專題就為大家科普有關氣虛的知識，如果你不知道什么是氣虛，氣虛吃什么藥，那么下面的內容就千萬不要錯過了。身體健康了做事才更有活力，所以趕緊補起來吧。
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- 氣虛一般容易出現疲乏無力、精神不振、脈虛等，那么氣虛怎么辦？氣虛調理需從日常飲食、起居、四季保健等多方面著手。
- 對于人們來說，氣虛和陽虛都是已經高發的疾病。一旦氣虛或者陽虛，那么就會很容易出現頭暈、面色蒼白、怕冷等。
氣虛知識
氣虛的人做什么都沒勁，很多人以為自己只是休息不足，殊不知健康已經亮起紅燈。那么，氣虛的癥狀有哪些?下面我們一起通過具體的內容看看吧。
氣虛的癥狀有哪些
說到氣虛不是我們出現的疲勞、頭暈的問題，其實它的癥狀有很多，不是一個部位表現出來的癥狀，而是全身的問題，癥狀也是出現在全身的各個地方的，有可能您的眼疼腿疼都是因為氣虛的。
例如是出現了盜汗、氣虛、四肢無力、身體疲倦、精神萎靡、頭暈眼花、脈象細弱等等情況。這個時候一定要及時的進行調養，身體才能夠恢復健康。
氣虛也是有分類的，就想腎虛一樣，有腎陽虛，也以后腎陰虛，那么氣虛也是有兩種情況，也是有陰陽之分的，那來看看陰陽氣虛的癥狀有什么不同的呢？
第一：氣虛陽虛
如果是出現這種情況，患者的癥狀主要表現為臉色蒼白，同時伴隨有頭暈眼花以及身體疲懶，甚至還有可能出現暈厥的情況。除了以上表現在表面的氣虛癥狀之外，這類型的患者還會出現怕冷、盜汗還有脈象無力，舌苔的顏色也變成了白色的。
如果是屬于心氣虛的情況，那么除了上面所說的氣虛癥狀之外，患者還會出現心悸氣短以及胸悶煩躁;如果是屬于脾虛，那么還會出現腹脹、氣短還有乏力的情況;如果是腎陽虛的情況，那么四肢怕冷、拉肚子，隨便的動一下就會出現氣短的情況。
第二：氣陰兩虛
除了上面所說的氣虛陽虛的情況，也有陰虛的類別，這兩種氣虛所表現出來的癥狀是不一樣的，例如兩虛還會出現口干舌燥、煩悶、便秘還有四肢乏力等等情況，脈象也變得了細弱，舌苔的夜色也變成了紅色。
如果是屬于心氣陰兩虛，那么患者容易出現胸悶氣短以及心悸的情況，這個時候應該多用炙甘草進行熬湯服用;如果是屬于腎陰陽兩虛的情況，那么患者會出現頭暈眼花、胸悶耳聾還有腰酸腿軟、健忘等等癥狀。
飲食宜忌
①不宜多食生冷苦寒、辛辣燥熱等寒熱偏性較明顯的食物;少食油膩和不易消化的食物;平時適當進補，宜緩補而忌濫補、呆補。
②宜食平和而偏溫的食物，比如：山藥、龍眼肉、蓮子、藕粉、大棗、母雞肉、羊肉、栗子、粳米、糯米、胡蘿卜、南瓜、黃魚、蘋果、葡萄干、紅茶、香菇、蜂蜜、飴糖、蜂王漿、黃鱔等。
生活起居：氣虛的人，平常需注意季節、氣候變化，謹防呼吸道疾病和過敏性疾病。平時堅持輕度運動鍛煉，如散步、慢跑、太極拳等;避免疲勞。氣虛多與血虛并見，過度思慮，過久看書、看電視、電腦均會勞傷心脾，耗傷氣血。
四季保養：氣虛體質既不耐寒又不耐熱，稍不注意即易感冒，以致終年難清。
①春季少用辛溫之品，“減酸增甘以養脾氣”，以防肝木橫克脾土，如山藥、大棗、蓮藕、飴糖、糯米等。陽氣升發不足者如低血壓、低血糖、頭暈倦怠、內臟下垂等可以用補中益氣丸等。適當增加運動。
②夏天不宜大運動量和暴曬，要保證睡眠，避免傷暑。倦怠少氣多汗者可適當進補，如黨參、西洋參、麥冬、百合、葡萄干等。
③秋冬季適當溫補，如大棗、龍眼肉、人參、黨參、黃芪、山藥、牛肉、羊肉、母雞等，但是不可過于溫燥，可以稍加白芍、麥冬、熟地等。
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