如何排毒
中醫所講的排毒是將身體里的毒素排除的方法，毒素是一種可以干預正常生理活動并破壞機體功能的物質。內在毒素如：自由基，膽固醇，脂肪，尿酸，乳酸，水毒和淤血。那么，你知道女性如何排毒養顏最好嗎？排毒的食物有哪些呢？下面大家就和小編一起來了解一下如何排毒的知識吧！
相關常識
- 水果如何排毒養顏
- 都知道水果是排毒養顏的好助手，但是你又知道水果怎么樣吃才效果最好？何時吃最合適？能不能搭配在一起吃？
- 如何排毒教你快速排毒法
- 女性朋友身體有毒素，只有定期的給身體排毒才能夠擁有健康強壯的身體，那么如何才能給身體排毒呢？其實方法有許多。
- 吃這10種食物排毒養顏
- 人體每天都會排出臟東西，正確排毒對健康有益，你知道如何正確排毒嗎？日常有哪些食物能排毒養顏呢？下面介紹一下。
- 學習漂亮女人如何排毒
- 排毒養顏一直是所有女性都在追求的事情，女性之友排出了體內的毒素才會更加健康。那么你們知道哪些女性排毒方法嗎？
- 七大解毒功臣幫你排毒
- 生活中掌握一些中毒急救的保健知識是很有必要的，很多時候人們由于吃到不健康食品，接觸時或接觸后會導致身體不舒服。
- 肝臟如何排毒
- 肝臟是人體代謝的重要器官，它起到儲存肝糖，分泌性蛋白質的合成等等的作用。可以幫助人體排除毒素，保持身體清潔。
熱門文章
-
如何排毒 中醫排毒4大法2014-12-12 18:39現在我們應該經常會聽到很多人在說排毒問題，那么，你知道那種排毒方法最為健康有效嗎?你知道自己到底需不需要排毒嗎?... -
排毒養顏 3招教你清除體內毒素2014-12-09 17:39不得不說，如果我們是因膳食不合理，造成了體內大量毒素的堆積，那么即使你堅持節食、運動，其實效果還是不盡人意的。所以，想要變得得神清氣爽，請先清理一下體內的垃圾吧...
-
如何排毒 五大方法清洗體內毒素2014-11-21 16:28很多時候，女性的身體看起來好像很健康，但是事實上，這種健康中卻潛藏著小污點。這些小污點就是體內殘留的各種毒素，那么我們應該如何排毒呢?下面小編就為大家介紹下排毒... -
健康養生 中醫調理如何排毒2014-11-17 14:19在中醫看來，我們體內有很多毒素，就是所有不能及時排出體外的。...
-
排毒方法 秋季排毒最宜吃這15種食物2014-09-29 16:54秋季之中，因為空氣越來越干燥，所以在我們的身體內部已然積蓄了很多毒素，然而我們卻在一直忽視。雖然短時間內這些毒素不會對我們有什么影響，但時間長了，就會很容易導致... -
如何排毒 學習漂亮女人排毒技巧2014-09-28 11:43排毒養顏一直是所有女性都在追求的事情，女性之友排出了體內的毒素才會更加健康。那么你們知道哪些女性排毒方法嗎？... -
人體內竟藏7種毒 對癥定制排毒方案2014-08-29 14:54我們的身體每天都在不停的新陳代謝，這也就意味著我們的身體每天都有不同程度的毒素產生，一旦處理不好，易造成身體臟器的損害，所以我們必須做好身體排毒工作。那平時我們...
-
排毒方法 八個招數最有效2014-08-24 16:33日常生活會給我們身體帶來很多毒素，因而排毒是必須被重視的問題。那么應該如何排毒呢?排毒又該吃什么呢?今天就讓我們一起來了解一下排毒的方法吧。 1.多吃綠色食物助... -
20140821貴州衛視：陳允斌講生活中如何排毒2014-08-21 12:12不管在哪一個季節我們身體都是會出現一些這樣或者那樣的毒素，比如說火毒、熱毒、血毒等。那您知道如何排毒么?您知道在應該排身體的哪些毒素嗎?今天三九小編就為您介紹一...
-
吃什么可以排毒 立秋節后必吃的排毒食物2014-08-15 14:27環境的污染越來越嚴重，人們體內的毒素也在增加。如何排毒是所有人都非常關心的一件事情。那你知道吃什么可以排毒嗎？... -
排毒養顏膠囊副作用 幫你排毒的五個科學的方法2014-07-25 14:49現代社會由于壓力大，人們的生活方式很多都是不對的，這樣會使很多人的臉上長痘痘，殊不知，長痘是身體里毒素太多的象征。身體有毒肯定要排毒了，許多人肯定會選擇市面上在... -
中老年如何排毒養顏 自制排毒養顏茶2014-07-11 17:57由于污染的加劇，導致環境開始惡化，所以現在大家對于排毒養顏越來越重視。如果體內的毒素不能及時排除的話，會影響身體的健康和皮膚的美麗。那你知道中老年人如何排毒養顏... -
排毒方法 哪些食物既排毒又祛痘2014-06-17 17:02天我們的身體中都會產生很多的毒素，然而排毒就成為我們所關注的話題，我們都知道排毒可以有效的清除我們體內的垃圾，也是養顏美容、健體強身的有效方法，但可能對排毒方法...
-
教你9個簡單有效排毒法 排毒方法2014-04-09 09:41大家都知道如果咱們體內的毒素堆積太多沒有清理的話，會造成體內內分泌紊亂。所以及時的清理工作是很有必要的，那么 如何排毒 才能讓我們擁有一個健康的身體呢?下文的9... -
20140324央視健康之路：奚肇慶教你排毒方法2014-03-24 16:43我們的身體每天或多或少都會被一些毒素入侵，如果不及時排除這些毒素，身體就會生病，如何排毒最有效?專家奚肇慶對這方面有很好的方法，各位可以去這期的央視健康之路節目...
精彩推薦
- 排毒法并不會有實際效果而且混合在一起的果汁也不會去除你體內的毒素。事實上，重新規劃你的飲食就是一種排毒的好想法。
- 很多人都喜歡在假期的時候大吃大喝，所以一個節假日話之后感覺自己又胖了很多，一些身體的小毛病，皮膚問題全都找你了。
- 人體毒素過多會傷害我們身體健康的，人體有自帶的排毒的系統，但是有很多的毒素是身體無法排除的。
如何排毒知識
簡易排毒法
排便
吃三餐排便3次會更好。每天排便1次到3次成形的大便算是正常的。如把糞便貼在身上皮膚(沒有人會這么做，您不妨試一下)，半天就會使皮膚發癢紅腫。那么我們怎能讓大便在腸子里滯留二天呢?
按摩
按摩背部淋巴腺，有助排毒，但是被動式的。
運動
會冒汗排毒，是屬于主動性的。
早晚做腹部按摩有助排毒
生活節奏快，沒有規律的飲食，使得很多白領一族的體內都藏了大量的“毒”，排毒，成為很多女性節后的健康口號。
其實所謂的“毒”，按照中醫的說法就是宿便在腸道內的殘留。白領一族不妨試試這些方法，盡早排除體內的“毒”。 一是飲食調整。要吃得粗糙一些，吃一些粗的食物，如南瓜、土豆、玉米之類。蔬菜、水果也要多多食用，如芹菜、韭菜、菠菜、香蕉和柿子等。 二是運動抗毒。建議白領女性每天快走30分鐘，最好每天做一套健身操，幫助肌體促進新陳代謝，使體內的垃圾通過流汗、排便徹底釋放。 三是自我按摩。醫生介紹了一個白領自我按摩的方法：在肚臍下用手掌順時針按摩50下，再逆時針按摩50下，早晚各一次，建議最好用掌心按摩。
喝蜂蜜水排毒
蜂蜜是營養豐富、芳香甜美的天然堿性食品，還是理想的天然美容劑。其味甘、性平和。《本草綱目》記載有“洋槐花蜂蜜入藥之功有五：清熱、補中、解毒、潤燥、止痛。”因有養陰作用，故用于虛熱者為宜;能補養脾氣，古代醫書指出，長時間服用能明耳目、面如花色、強志輕身、不饑不老，適宜于虛弱體質及病后調養;可治肺燥咳嗽，配生姜同時用更佳;可解烏頭毒，解酒毒，韓國人醉酒后有飲蜂蜜水的習慣，既解酒，又及時補充消耗的肝糖原，保護肝臟。
每天早晚沖一杯溫洋槐花蜂蜜水，是最平常的吃法，既可潤腸通便，又可預防感冒，還可以清除體內毒素。為保證營養素及其成分不被破壞，蜂蜜最好使用40℃以下的溫開水或涼開水稀釋后食用。盛夏季節，用冷開水沖蜂蜜飲食，能消暑解熱，是很好的清涼保健飲料。
蜂蜜的吃法還有很多，可以和牛奶、面包、蔬菜汁、茶、鮮果汁、粥類、清湯、豆漿等，任何類型的早餐搭配食用。凡痰濕較盛、脘腹脹滿或腸弱泄瀉者，蜂蜜則當慎用。
那么什么時間喝蜂蜜水最好呢?積安堂洋槐花蜂蜜食用時間有講究，宜在飯前1-1.5小時或飯后2-3小時食用比較適宜。胃腸道疾病者，則應根據病情確定食用時間。胃酸過多或肥大性胃炎、特別是胃和十二指腸潰瘍患者，宜在飯前1個半小時食用溫蜂蜜水，不僅能抑制胃酸分泌，而且能使胃酸水平降低，從而減少對胃黏膜的刺激，有利于潰瘍面的愈合;而胃酸缺乏或萎縮性胃炎的患者，宜食用涼蜜水后立即進食。神經衰弱者在每天睡覺前食用蜂蜜，可以促進睡眠，因為蜂蜜有安神益智和改善睡眠的作用。
吃海帶排毒
味咸，性寒,具有消痰平喘、排毒通便的功效。海帶富含藻膠酸、甘露醇、蛋白質、脂肪、糖類、粗纖維、胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、維生素C、尼克酸、碘、鈣、磷、鐵等多種成分。尤其是含豐富的碘，對人體十分有益,可治療甲狀腺腫大和碘缺乏而引起的病癥。它所含的蛋白質中，包括8種氨基酸。海帶的碘化物被人體吸收后,能加速病變和炎癥滲出物的排除，有降血壓、防止動脈硬化、促進有害物質排泄的作用。同時,海帶中還含有一種叫硫酸多糖的物質，能夠吸收血管中的膽固醇,并把它們排出體外，使血液中的膽固醇保持正常含量。另外,海帶表面上有一層略帶甜味兒的白色粉末，是極具醫療價值的甘露醇,具有良好的利尿作用，可以治療藥物中毒、浮腫等癥,所以，海帶是理想的排毒養顏食物。
吃蘋果排毒兩種方法
一種為周期為3天的 ：只能吃蘋果，第三天晚上喝一大杯蜂蜜水潤腸 并且在蘋果餐結束后的那天不能暴食 要清淡飲食。
一種為周期為一星期的：1周的吃法：早上正常飲食，從12點開始每隔兩個小時吃一個蘋果，吃五個 蘋果餐。一星期中，連續三天只吃蘋果，接下來四天正常飲食。
熱點推薦
- 中醫調理如何排毒
- 在中醫看來，我們體內有很多毒素，就是所有不能及時排出體外的。