如何排毒
中醫(yī)所講的排毒是將身體里的毒素排除的方法，毒素是一種可以干預(yù)正常生理活動并破壞機(jī)體功能的物質(zhì)。內(nèi)在毒素如：自由基，膽固醇，脂肪，尿酸，乳酸，水毒和淤血。那么，你知道女性如何排毒養(yǎng)顏?zhàn)詈脝幔颗哦镜氖澄镉心男┠兀肯旅娲蠹揖秃托【幰黄饋砹私庖幌氯绾闻哦镜闹R吧！
相關(guān)常識
- 水果如何排毒養(yǎng)顏
- 都知道水果是排毒養(yǎng)顏的好助手，但是你又知道水果怎么樣吃才效果最好？何時(shí)吃最合適？能不能搭配在一起吃？
- 如何排毒教你快速排毒法
- 女性朋友身體有毒素，只有定期的給身體排毒才能夠擁有健康強(qiáng)壯的身體，那么如何才能給身體排毒呢？其實(shí)方法有許多。
- 吃這10種食物排毒養(yǎng)顏
- 人體每天都會排出臟東西，正確排毒對健康有益，你知道如何正確排毒嗎？日常有哪些食物能排毒養(yǎng)顏呢？下面介紹一下。
- 學(xué)習(xí)漂亮女人如何排毒
- 排毒養(yǎng)顏一直是所有女性都在追求的事情，女性之友排出了體內(nèi)的毒素才會更加健康。那么你們知道哪些女性排毒方法嗎？
- 七大解毒功臣幫你排毒
- 生活中掌握一些中毒急救的保健知識是很有必要的，很多時(shí)候人們由于吃到不健康食品，接觸時(shí)或接觸后會導(dǎo)致身體不舒服。
- 肝臟如何排毒
- 肝臟是人體代謝的重要器官，它起到儲存肝糖，分泌性蛋白質(zhì)的合成等等的作用。可以幫助人體排除毒素，保持身體清潔。
熱門文章
-
如何排毒 5個(gè)食物中“清潔工”高效排毒美顏2014-03-21 17:05我們的身體堆積毒素，一系列的皮膚問題會接踵而來，這可不是什么好事兒，不但影響美觀，還會讓你的健康受損，平時(shí)沒事，一定要多給身體排排毒。如何排毒好呢?吃什么排毒?... -
如何排毒 吃這10種食物排毒養(yǎng)顏2014-03-18 11:00人體每天都會排出臟東西，正確排毒對健康有益，你知道如何正確排毒嗎？日常有哪些食物能排毒養(yǎng)顏呢？下面介紹一下。... -
如何排毒 推薦9款養(yǎng)生湯水讓女性美容又消脂2014-03-12 09:40大多數(shù)女性都會有膚色不均，暗黃，痘痘，痤瘡的困擾。其實(shí)這就是女性身體里的毒素沒有排干凈導(dǎo)致的。那么 如何排毒 呢?今天小編就給大家推薦九種消脂美容的養(yǎng)生湯水，保... -
20140224健康大不同2014：迷羅講春季如何排毒2014-02-24 16:36下面是該視頻的在線觀看和主要內(nèi)容介紹：春季如何全面排毒體內(nèi)的毒素產(chǎn)生后，堆積沉淀，久而久之，就會侵蝕你的身體，就會使你記憶力衰退、面色無華、臃腫不適、枯瘦如... -
冬季體內(nèi)大掃除 三百六十度五臟排毒2013-11-27 10:25冬季來了，人們變得懶散不愛動導(dǎo)致身體新陳代謝也變得非常緩慢。如此一來，身體體內(nèi)的毒素會越積越多。體內(nèi)一旦有毒素，就會通過各種渠道從身體上表現(xiàn)出來。冬季排毒養(yǎng)顏，... -
排毒方法 五妙招清除毒素2013-11-01 14:28人的身體內(nèi)每天都有毒素產(chǎn)生，健康的人身體可以有效清除這些毒素，而體質(zhì)差的人體內(nèi)就會殘留毒素，只有定期的給身體排毒才能夠擁有健康強(qiáng)壯的身體，那么如何才能給身體排毒... -
如何排毒養(yǎng)顏 8種食物讓肌膚白凈可人2013-10-29 16:31隨著生活水平的提高，我們越來越重視生活質(zhì)量，但是我們的周圍的環(huán)境并不是那么理想，每天出門我們的肌膚會被粉塵侵染，同時(shí)我們所吃的食物中會殘余一些毒素危害我們的容易...
-
如何排毒教你快速排毒法2013-10-28 09:34女性朋友身體有毒素，只有定期的給身體排毒才能夠擁有健康強(qiáng)壯的身體，那么如何才能給身體排毒呢？其實(shí)方法有許多。...
-
排毒方法 四秘方排清毒素2013-10-25 13:35秋季養(yǎng)生進(jìn)補(bǔ)，不要忘記身體的排毒，人的體內(nèi)含有許多毒素需要及時(shí)的排出，這樣大家才能夠擁有健康的身體。那么你知道該如何排毒嗎?哪些方法能夠幫助人們排除體內(nèi)毒素?下... -
秋末男性的三大排毒方法2013-10-11 09:02只有定期的給身體排毒才能夠擁有健康強(qiáng)壯的身體，尤其對于男性朋友來講，排出身體毒素是非常重要的，現(xiàn)在許多人肯定還不知道如何健康排毒，下面小編就告訴男性朋友秋末3大... -
吃什么排毒 三營養(yǎng)食譜除去體內(nèi)頑固毒素2013-10-10 16:49對于身體如何排毒，每個(gè)人都有著不同的看法和做法，針對個(gè)人的喜好不同排毒的方法也會相差甚遠(yuǎn)。日常吃什么排毒的效果會更好?排毒的食物都有哪些?如何清理體內(nèi)毒藥素不會...
-
5種時(shí)尚的排毒養(yǎng)顏方 愛美女人必知的養(yǎng)顏秘笈2013-10-10 15:47很多愛美女士還在做著排毒養(yǎng)顏事情，但是效果并不是很好，那么有什么既時(shí)尚效果又好的方法呢?下面小編給大家推薦五種時(shí)尚排毒美顏方吧，這可是愛美女人必知的養(yǎng)顏秘笈哦，... -
秋季排毒方法 4招女人百毒不侵2013-09-29 09:47秋季，是進(jìn)補(bǔ)的最好的季節(jié)，但是在這時(shí)候大家也別忘記排毒，這樣大家才能夠擁有健康的身體。你知道...
-
排毒方法 6妙招清毒素保健康2013-09-27 11:27只有定期的給身體排毒才能夠擁有健康強(qiáng)壯的身體，你知道排毒方法有哪些嗎?你想要學(xué)習(xí)一下排毒方法嗎?你知道哪些食物能夠幫助大家排除體內(nèi)殘余的毒素，讓大家擁有健康的身... -
排毒方法 中醫(yī)4方踢走體內(nèi)毒素2013-09-23 13:13人們只有定期的排毒，才能夠擁有健康的身體，你知道人們該如何排毒嗎?中醫(yī)哪些方法能...
精彩推薦
人群養(yǎng)生
- 排毒法并不會有實(shí)際效果而且混合在一起的果汁也不會去除你體內(nèi)的毒素。事實(shí)上，重新規(guī)劃你的飲食就是一種排毒的好想法。
- 很多人都喜歡在假期的時(shí)候大吃大喝，所以一個(gè)節(jié)假日話之后感覺自己又胖了很多，一些身體的小毛病，皮膚問題全都找你了。
- 人體毒素過多會傷害我們身體健康的，人體有自帶的排毒的系統(tǒng)，但是有很多的毒素是身體無法排除的。
如何排毒知識
簡易排毒法
排便
吃三餐排便3次會更好。每天排便1次到3次成形的大便算是正常的。如把糞便貼在身上皮膚(沒有人會這么做，您不妨試一下)，半天就會使皮膚發(fā)癢紅腫。那么我們怎能讓大便在腸子里滯留二天呢?
按摩
按摩背部淋巴腺，有助排毒，但是被動式的。
運(yùn)動
會冒汗排毒，是屬于主動性的。
早晚做腹部按摩有助排毒
生活節(jié)奏快，沒有規(guī)律的飲食，使得很多白領(lǐng)一族的體內(nèi)都藏了大量的“毒”，排毒，成為很多女性節(jié)后的健康口號。
其實(shí)所謂的“毒”，按照中醫(yī)的說法就是宿便在腸道內(nèi)的殘留。白領(lǐng)一族不妨試試這些方法，盡早排除體內(nèi)的“毒”。 一是飲食調(diào)整。要吃得粗糙一些，吃一些粗的食物，如南瓜、土豆、玉米之類。蔬菜、水果也要多多食用，如芹菜、韭菜、菠菜、香蕉和柿子等。 二是運(yùn)動抗毒。建議白領(lǐng)女性每天快走30分鐘，最好每天做一套健身操，幫助肌體促進(jìn)新陳代謝，使體內(nèi)的垃圾通過流汗、排便徹底釋放。 三是自我按摩。醫(yī)生介紹了一個(gè)白領(lǐng)自我按摩的方法：在肚臍下用手掌順時(shí)針按摩50下，再逆時(shí)針按摩50下，早晚各一次，建議最好用掌心按摩。
喝蜂蜜水排毒
蜂蜜是營養(yǎng)豐富、芳香甜美的天然堿性食品，還是理想的天然美容劑。其味甘、性平和。《本草綱目》記載有“洋槐花蜂蜜入藥之功有五：清熱、補(bǔ)中、解毒、潤燥、止痛。”因有養(yǎng)陰作用，故用于虛熱者為宜;能補(bǔ)養(yǎng)脾氣，古代醫(yī)書指出，長時(shí)間服用能明耳目、面如花色、強(qiáng)志輕身、不饑不老，適宜于虛弱體質(zhì)及病后調(diào)養(yǎng);可治肺燥咳嗽，配生姜同時(shí)用更佳;可解烏頭毒，解酒毒，韓國人醉酒后有飲蜂蜜水的習(xí)慣，既解酒，又及時(shí)補(bǔ)充消耗的肝糖原，保護(hù)肝臟。
每天早晚沖一杯溫洋槐花蜂蜜水，是最平常的吃法，既可潤腸通便，又可預(yù)防感冒，還可以清除體內(nèi)毒素。為保證營養(yǎng)素及其成分不被破壞，蜂蜜最好使用40℃以下的溫開水或涼開水稀釋后食用。盛夏季節(jié)，用冷開水沖蜂蜜飲食，能消暑解熱，是很好的清涼保健飲料。
蜂蜜的吃法還有很多，可以和牛奶、面包、蔬菜汁、茶、鮮果汁、粥類、清湯、豆?jié){等，任何類型的早餐搭配食用。凡痰濕較盛、脘腹脹滿或腸弱泄瀉者，蜂蜜則當(dāng)慎用。
那么什么時(shí)間喝蜂蜜水最好呢?積安堂洋槐花蜂蜜食用時(shí)間有講究，宜在飯前1-1.5小時(shí)或飯后2-3小時(shí)食用比較適宜。胃腸道疾病者，則應(yīng)根據(jù)病情確定食用時(shí)間。胃酸過多或肥大性胃炎、特別是胃和十二指腸潰瘍患者，宜在飯前1個(gè)半小時(shí)食用溫蜂蜜水，不僅能抑制胃酸分泌，而且能使胃酸水平降低，從而減少對胃黏膜的刺激，有利于潰瘍面的愈合;而胃酸缺乏或萎縮性胃炎的患者，宜食用涼蜜水后立即進(jìn)食。神經(jīng)衰弱者在每天睡覺前食用蜂蜜，可以促進(jìn)睡眠，因?yàn)榉涿塾邪采褚嬷呛透纳扑叩淖饔谩?/p>
吃海帶排毒
味咸，性寒,具有消痰平喘、排毒通便的功效。海帶富含藻膠酸、甘露醇、蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、粗纖維、胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、維生素C、尼克酸、碘、鈣、磷、鐵等多種成分。尤其是含豐富的碘，對人體十分有益,可治療甲狀腺腫大和碘缺乏而引起的病癥。它所含的蛋白質(zhì)中，包括8種氨基酸。海帶的碘化物被人體吸收后,能加速病變和炎癥滲出物的排除，有降血壓、防止動脈硬化、促進(jìn)有害物質(zhì)排泄的作用。同時(shí),海帶中還含有一種叫硫酸多糖的物質(zhì)，能夠吸收血管中的膽固醇,并把它們排出體外，使血液中的膽固醇保持正常含量。另外,海帶表面上有一層略帶甜味兒的白色粉末，是極具醫(yī)療價(jià)值的甘露醇,具有良好的利尿作用，可以治療藥物中毒、浮腫等癥,所以，海帶是理想的排毒養(yǎng)顏食物。
吃蘋果排毒兩種方法
一種為周期為3天的 ：只能吃蘋果，第三天晚上喝一大杯蜂蜜水潤腸 并且在蘋果餐結(jié)束后的那天不能暴食 要清淡飲食。
一種為周期為一星期的：1周的吃法：早上正常飲食，從12點(diǎn)開始每隔兩個(gè)小時(shí)吃一個(gè)蘋果，吃五個(gè) 蘋果餐。一星期中，連續(xù)三天只吃蘋果，接下來四天正常飲食。
熱點(diǎn)推薦
- 中醫(yī)調(diào)理如何排毒
- 在中醫(yī)看來，我們體內(nèi)有很多毒素，就是所有不能及時(shí)排出體外的。