足療保健
我國是足部療法起源最早的國家。足療在中醫文化中，足浴療法源遠流長，它源于我國遠古時代，是人們在長期的社會實踐中的知識積累和經驗總結，至今已有3000多年的歷史傳統。那么，你知道足療保健有哪些好處嗎？足療的好處和手法有哪些呢？下面大家就和小編一起來了解一下足療的知識吧！
相關常識
- 足療保健養生法
- 眾所周知，人的腳底是有非常多的穴位的，與身體緊密相連的。那你知道足療養生的特點嗎？有哪些養生的按摩的手法呢？
- 4款足療保健藥方
- 足療已經在人們的日常生活普及了，足療的好處也是多多的，不同的配方有不同的功效，常做足療對我們的身體是有好處的。
- 教你足療保健小妙招
- 現在許多白領都會選擇足療作為養生保健的方式，不僅因為足療是方便安全的一種養生方法，還是中國古代養生發展的產物。
- 足底按摩的功效和手法
- 足底按摩是一種以中醫為基礎的物理療法，其保健效果非常好，深受許多人的喜愛。不過有些人還不了解什么是足療？
- 足療保健的功效
- 足療是人們每天都要做的事情，不管是在家里自己洗腳，還是去別的地方做腳的按摩，都要認真，足療的好處有很多的。
- 足療原理及保健的好處
- 足療是我國傳統的中醫文化，足療不僅可以治病，而且足療還可以幫助我們有效的保健身體。那么足療的原理是什么呢？
熱門文章
-
足療指南 做藥浴要謹慎2012-09-16 15:10有些人認為藥浴可以養生，于是不管三七二十一就盲目的去試，但是你知道你到底能不能做足療嗎？... -
足療保健 秋季肺潤腸濡的泡腳秘方2012-09-16 10:17泡腳是最簡單又最容易操作的一種養生方法，秋季理應潤肺，那么有啥泡腳秘方適用于秋季養生呢？... -
足療保健需注意 關注你的足部健康2012-09-15 11:05雙腳的呵護很重要，腳上的穴位非常多，那么，腳部保暖了，按摩做到位了，人也就會很少生病，抵抗力也會增強，一起來看看有哪些按摩手法吧？...
-
提醒 足療保健不是每個人都可以2012-09-14 11:30大家都熱門的，足療項目，可是真的是每個人都適合做嗎？文章將會講述一下哪些人是不太合適的。... -
頸椎困擾 試試足療保健吧2012-09-14 11:13還在飽受著頸椎病引起的疼痛嗎？還在抱怨著身體的不如從前嗎？從現在起，做做足療來保健下吧?；蛟S對你的勁椎有莫大的幫助哦。... -
足療保健按摩 可治關節炎2012-09-14 10:38足療保健在平時還是比較重要的，不要在身體出現疾病時才想到當初沒有好好的保養，那現在可以先在閑暇時開始保健按摩了，足療是非常重要的。具體有哪些作用呢？... -
“懶人”們注意了 不用出門也可做足療2012-09-13 14:22足療可以在足療店里由專業人士來做，也可以在家里，自己學著做，都可以，那對于不愛出門的朋友，在家做足療是個不錯的選擇。... -
低血壓 試試足療按摩吧2012-09-13 13:58低血壓患者除了正常的治療之外，每天不妨做做腳底按摩，因為腳底的穴位是可以治很多疾患的，那，如何來按摩呢？... -
足療保健按摩法 中藥泡腳有講究2012-09-13 13:22足療保健，是越來越多人的選擇了。那么，中藥泡腳舒緩足部壓力的方法，有沒有試過呢？有哪些需要注意的呢？... -
足療按摩 步驟很重要2012-09-12 15:20任何事情都是有講究的，足療按摩也不另外。那你知道，在足療按摩領域，有哪些步驟是非常重要的嗎？又有哪些是需要特別注意的嗎？... -
足療保健 身體哪里有毛病看腳就知道2012-09-12 14:14人的腳部，能夠反映出很多問題，比如，看看身體哪里有疾病隱患了，看看腳就知道了，腳上可是有很多重要穴位的。那，如何通過腳來看呢？... -
家里也能做足療 讓你簡簡單單享受按摩2012-09-06 17:45雖然外面到處都開滿了足療店，但是不代表足療一定要去店里面，在家也能輕輕松松做足療？本文將會告訴你。... -
巧用足療 可治肝病2012-08-30 17:18足療，可以治肝?。咳绾伟茨Γ莻€大學問。另外，哪些人不能做足療，都是需要值得去注意的。只要你平時有做到堅持泡腳的話，那這些都不是什么大問題了。... -
足跟痛 傳統中醫足療法幫你搞定2012-08-30 16:28走路時間長了，或者高跟鞋時間穿久了，都會引起腳痛，有的是足跟痛，那怎么按摩才能緩解疼痛？又該怎么注意避免呢？... -
足療養生 睡前泡腳為保健之道2012-08-30 09:55泡腳的學問也是比較多的，那么睡前最好要泡腳，那么泡腳的好處以及怎么泡腳效果才是最好，你知道嗎？文章將會一一的講述。...
精彩推薦
- 足療現在已成成為了一種很流行的養生方式，足療養生很健康。但是大家知道足療有哪些誤區嗎？足療也不是隨便做的。
- 現在足療變得很流行起來，因為足療的好處有很多，沒事的時候就可以去足療店放松一下，然后就可以讓一天的疲勞煙消云散。
- 足療的好處 告訴你足療對人體有什么益處 現在生活條件好了，很多人都會選擇足療的方式緩解疲勞。
足療保健知識
足療在中醫文化中，足浴療法源遠流長，它源于我國遠古時代，是人們在長期的社會實踐中的知識積累和經驗總結，至今已有3000多年的歷史傳統。古人曾經有過許多對足浴的經典記載和描述：“春天洗腳，升陽固脫;夏天洗腳，暑濕可祛;秋天洗腳，肺潤腸濡;冬天洗腳，丹田溫灼。”蘇東坡曰：“熱浴足法，其效初不甚覺，但積累百余日，功用不可量，比之服藥，其效百倍。”又在詩中寫道：“主人勸我洗足眠，倒床不復聞鐘鼓?！标懹蔚溃骸跋茨_上床真一快，稚孫漸長解澆湯。”清朝外治法祖師在《理論駢文》道：“臨臥濯足，三陰皆起于足，指寒又從足心入，濯之所以溫陰，而卻寒也。”
足療保健常識
保健順序
如果是對整個足部繼續按摩，就從左腳開始，然后在到右腳。按摩時，應先按腳底，從腳底內側、到外側，最后是腳背。足部按摩完畢后，在對小腿部分穴位進行按摩。按摩足底的時候，先從基本反射區開始，再到病變反射區。對于腎、輸尿管和膀胱反射區的對應穴位，需先進行按摩刺激，從而刺激排泄系統，再按摩與心、胃、脾等部位相應的反射區。
按摩力度
足療按摩時需要用到一定力度，按摩力度不宜過輕。按摩過程中出現酸脹感時，此時使用的力度是比較合適的。另外，按摩力度和節奏也要均勻，不能時輕時重、快慢不一。如果體質便強的人，則可以多加一點力;如果是虛證、病重體弱的人，則力度可適當放緩。
按摩時間
進行足療保健按摩時，時間的控制也是有講究的。一般情況下，按摩時間控制在30到40分鐘為佳?；贾夭〉娜耍瑒t適宜控制在10到20分鐘。對于患慢性病的人來說，可以每隔一天進行1次足療或是每星期進行2次足療。
保健禁忌
進食完畢1小時之內，不宜進行足療按摩。在足療按摩過程中，腿部不宜直接受風，而且對于傷口和膿腫處，都需注意避開。一旦皮膚出現紅腫情況時，需馬上停止進行足療。足療保健按摩完畢后，不能馬上用冷水沖洗腳部。另外，按摩完畢半小時后，最好喝300到500毫升溫開水，有益身體保健。
足浴與洗腳不同，洗腳是清除足部皮膚表面的細菌、污垢及汗液。因此，不能用足浴代替洗腳。足浴前應該用溫熱清水洗腳，清洗掉足部的細菌、污垢及汗液后，方能進行足浴。
足浴是利用藥力和熱力的協同作用而發揮效用的。藥液需要保持適宜的溫度，稍冷即應調換藥液。浴后，應立即擦干腳部的水，穿上暖和衣服，以免受涼感冒。
足浴的時候，由于足部血管受熱擴張，使頭部血液供應量減少，患者可能會出現頭暈的癥狀。這時候可以暫停足浴，讓患者平臥片刻后，癥狀就可以消失。也可給患者冷水洗腳，使足部血管收縮，以緩解癥狀。
足療的作用
促進循環
血液在心臟和血管組成的血液循環系統流動，輸送營養,排出廢物。促進血液循環對機體的健康至關重要。健康人都有一雙腳，但您有沒有想過腳承受著多大的壓力? 每走一步，一個68千克重的人其足部將承受260千克的壓力。平均每一天，您的雙足要承受260萬千克的壓力。這一數字大約相當于4 萬個人在你鞋上踩一下所產生的壓力。
腳在人體中距心臟最遠，如果腳部末梢循環產生障礙，很容易導致血液循環不暢，進而導致新陳代謝不暢、全身組織器官功能下降。進行足部按摩，可使足部的血液循環順暢，促進全身血液循環，加速機體新陳代謝、補充營養，使您的機體健康、正常地運轉。
調節神經
神經系統是機體內起主導作用的調節機構，神經組織遍布人體各個部位，在控制和調節機體活動方面發揮著極其重要的作用。神經組織重要而復雜的生理功能都是通過反射活動來完成的，完成這種活動的基礎就是神經元。
足部分布著非常豐富的神經組織，通過有效刺激足底反射區，可使相應組織器官的功能得到調節，使正常的更強壯，不正常的得以改善和恢復。
熱點推薦
- 足療養生三大常識
- 你知道什么是足療嗎？你知道怎么樣做足療嗎？趕快到下文看看了解下吧。