電視劇中，會有這樣的情節，一個達官顯貴，快要斷氣了，家人拿來人參，熬點湯，讓他喝下，居然活過來了，特別是百年人參，更是能起到續命的作用，更不用說那些千年人參了，為此，當前社會，人參成了很多人爭相送禮的保健品，但是，人參的功效真的有那么好嗎?

　　人們會把人參稱作：百草之王，可見人參確實非常重要。同樣，充當滋補品的還有靈芝，也是當前人們爭相購買的滋補品，靈芝也有：還魂仙草的美譽，于是，你在深思，人參、靈芝，真的有想象中那么好嗎?

　　人參真的那么好嗎?

　　很多人把人參當作禮物，用來送給別人，要是那些上百年、上千年的人參，往往還有價無市。有人說人參功效大，即使再貴，買一點回家，說不定能用上。當然，也有人說，人參這么貴，是炒作。

　　在對人參進行分析、提取時發現，在人參中有生物活性成分，這樣的成分，能分析確定其生化特性。例如，其中包括：人參皂苷、多糖、黃酮等，這些物質，確實能滋補身體，補益健康。

　　人參，相對來說，短期、少量的食用，是沒有問題的。但是，一旦想著人參是個好東西，就長時間食用，或者過多的食用，那就會帶來較大危害，例如，會影響到睡眠，而在很多宣傳中，會說吃了人參，能起到安神的作用，這樣的觀點，無疑南轅北轍。

　　另外，處于特殊的狀態下，也不宜食用人參，例如，孕婦。不要想著，孕婦應該多吃滋補品，就會給孕婦多吃，從安全健康方面考慮，孕婦其實不宜食用人參。

　　同時，人參不宜和藥物一起服用，例如，胰島素不能和人參一起服用，可能會造成血糖過低。

　　西洋參人參的區別?

　　也有一些人，會把西洋參、人參歸納到一個范圍，畢竟都是參的家族成員，真的是這樣嗎?

　　還是有很大不同的，人參，我們中國本地就有，例如，吉林省人參有很多，西洋參，更多的屬于舶來品，屬于西洋的產物，美國、加拿大、法國，西洋參居多。

　　另外，西洋參的服用人群，要比人參的服用人群更廣泛。同時，不用擔心價格，相比昂貴的人參，西洋參的價格，更加親民。

　　靈芝到底好不好?

　　接下來，就說說靈芝，作為一種藥材，靈芝也得到很多人的推崇。其實，歸根結底，靈芝屬于蘑菇的近親，但是，相比一般的蘑菇，靈芝顯得質地堅硬，相應的味道其實并不太好。

　　可能你會說，我吃靈芝，是為了滋補身體，而不是為了口感，要是為了口感，我肯定會選擇鮮美的蘑菇了。但即使這樣，也可能會讓你失望，在對靈芝進行剖解分析發現，靈芝中有活性成分，例如，三萜化合物、多糖等，這些物質能增強免疫力、抗病毒。專家學者也會驕傲你：我已經研究過了，靈芝具有什么什么作用，這樣的觀點，每一個謹慎的專家學者都不會輕易的說出來，如果你發現你購買的產品中，上面說出這樣的話，那你就要多注意，可能其安全性，并不是那么的好。

　　在對靈芝進行剖解分析的時候，發現在靈芝中有靈芝提取物，其中包括靈芝孢子粉，很多人會食用一點，其實，不能過多食用，一旦服用超過一個月，可能并不安全，因為有過關于靈芝孢子粉傷害肝臟的新聞報道，需要引起你的重視。

　　科學看待滋補品，才是關鍵

　　不論是人參還是靈芝，都是人們口中耳熟能詳的滋補品，但是要科學、合理的看待，一旦錯誤的食用，并不太好。正如上面說到的，很多滋補品，要是靠傳說、虛假宣傳來讓你相信，這無疑很糟糕。

　　與其花大量的錢，購買這些產品，不如買點健康的食品，同時，均衡飲食，才能更好的保健身體。

　　關于常見的保健滋補品，人參、靈芝就介紹這么多，希望你能多重視，這樣的滋補品，你不能人云亦云，在服用的時候，更要處處小心，才能更好保健，獲得健康。

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