阿膠專家建議不要亂吃固元膏
“阿膠半斤、黑芝麻1斤、核桃1斤、紅棗1斤半、冰糖半斤、黃酒2斤?！爆F在不少男女老少都把這個一傳十、十傳百的固元膏配方爛熟于心，甚至口口相傳，固元膏成了每個人的“養生之寶”。身體不好嗎?來一勺固元膏吧!然而，阿膠養生館專家指出，固元膏不是人人適用。
測一測：你是否適合吃固元膏
1.服用后有無不適的感覺，若有咽喉疼痛、肚脹、胃口不好、大便粘滯(濕熱反應)、長痘、便秘、大便出血等不適癥狀，則說明不適合吃。
2.服用后若影響月經周期或容易煩躁，有則應停服。
吃固元膏要循序漸進
有的人自制或買了現成的固元膏，卻不懂吃，其實服食方法對效用有影響。阿膠養生館專家建議：
一、循序漸進按量吃。一般第一周應每天服用固元膏1次，每次1勺，約20毫升，1周后身體適應了才改為早晚各吃1次。
二、熱水沖調著吃。用熱水將固元膏沖化吃，比整塊整塊嚼著吃好。
三、服用期間，好不要吃白蘿卜、蘿卜干，也不要喝濃茶，以免降低固元膏的效用。
體質濕熱不宜吃固元膏冬天是進補季節?！疤鞖庖焕?尤其是立冬后)就可以開始進補了。”中科院保健專家稱表示，包括固元膏在內的膏方都是用來補身體的。膏方類在北方和江浙一帶特別適用，但來到廣東就有點“水土不服”了。
固元膏要辨體質來吃。阿膠的專家大夫們稱，由阿膠、黑芝麻、核桃等材料制成的固元膏本身是很好的膏方，“受得了”的人吃效果好，有強身和美容作用。所謂“受得了”的人，就是指氣血兩虛者，男女都行。
若平常是否經常有臉色萎黃無華、頭暈眼花、心慌心跳、四肢無力、月經過多或過少等氣血兩虛表現的人，以及產后、術后屬氣血兩虛的人都可以吃固元膏。老人、小孩、腹痛、感冒不宜吃陳瑞芳對記者表示，固元膏的成分主要是阿膠，阿膠具有滋膩的特性，對老年人和6歲以下的小孩來說，都不適合，而其他人在拉肚子、腹痛、感冒、發燒時也不宜吃固元膏。
“6歲以下的孩子脾胃功能較弱，吃滋膩的食物會消化不良，引起食滯，吃飯沒胃口，并誘發消化道疾病?！焙⒆犹幱谏L發育期，一般不需要額外進補，只要有正常飲食和適量牛奶，加上一定量的運動就可提高機體的抵抗力。
年紀大的人也有同樣的問題，那就是脾胃功能、消化功能下降，藥性滋膩的阿膠也會引起老年人消化不良、食欲不振，反而不利日常飲食的消化吸收。
同樣因為固元膏中滋膩的阿膠會加重腸胃負擔，因此“其他人在拉肚子、腹痛、感冒、發燒期間都不宜吃固元膏”。
結語：阿膠是人們非常喜歡的一種補品，不管是對于女性朋友還是男士都是有許多的好處的。它也是人們常見的補品之一，而本文就為大家介紹了阿膠的功效與作用、食用方法、食用的注意事項等等的知識，幫助大家進一步了解阿膠。
