阿膠是一種滋補品，很多女性朋友會通過食用阿膠來養生，那么阿膠的功效與作用有什么呢?阿膠糕對身體有好處，但是并不是所有人都適合吃，哪些人適合吃阿膠糕呢?阿膠的食用方法也是很多的，怎么吃對什么比較好呢?
1.養血補血
很多人都知道阿膠是很有名的“補血圣藥”。阿膠中含有多種氨基酸，不僅能很好的促進血紅蛋白的形成，還能調節血清鐵的功效，對于機體的生長也有促進作用，還有強大的生血功能，服用了阿膠之后，人體的血紅細胞和血紅蛋白含量會大大的提升。
2.美膚養顏
對于女性而言，阿膠也是美容圣品，具有很好的滋養效果，服用阿膠的女性，不僅面色紅潤，肌膚也細膩有光澤。這是因為阿膠給肌膚提供了足夠的營養，很好的促進了鈣質吸收，同時還補充了大量的氨基酸和微量元素，因此具有美膚養顏、延緩衰老的功效。
3. 調經安胎
女性朋友都會有月經期，所以女性更容易出現貧血的癥狀，服用阿膠之后能很好的補血調經。在孕期內也很容易出現貧血，如果沒有及時的干預，就有可能出現流產的癥狀，阿膠有很好的滋補陰血的作用，所以很適合孕婦服用，還能養胎。
4.提升睡眠質量
有古書中記載著，阿膠不僅具有滋養補血的作用，安神功效也十分強大。阿膠可以快速補充體內虧虛的精血，調整陰陽失衡的狀態，對神經系統的穩定有著維護作用，可以從根本上提升睡眠質量。
1，筋骨不強健者
阿膠能滋補血液，可別小看了這“血液”，因為我們體內的血可以滋養我們的筋，而我們體內的"液”可以潤養我們的關節，從而使得我們的骨髓得以充實，骨關節的活動能力得以改善，實現強筋健骨的療效。
2，腦力勞動者
長期進行腦力勞動的人，比如說學生或者是上班族，都有可能會因為過度的用腦導致神經的緊張、神經衰弱。這種情況也是很適合服用阿膠的，因為阿膠中的成分能緩解大腦的神經緊繃，還能補充精力。其中含有的活性肽不僅能起到抗疲勞的作用，還能提高記憶力。
