蜂蜜是一種很常見的食物，深受人們的喜歡，在平時適當的吃一點蜂蜜能夠為我們的身體帶來很多的好處，它就可以為我們的身體補充能量，并且還能夠提高免疫力。生活中蜂蜜的吃法有很多，并且做出的食物都非常的美味，不過我們知道食用蜂蜜的禁忌是什么嗎?下面會有詳細的介紹。
補充營養物質：生活中多喝一點蜂蜜水可以為我們的身體補充需要的營養物質和能量，蜂蜜會有這樣的功效，主要是因為它本身含有葡萄糖、果糖等糖分可以為機體補充能量，葡萄糖是我們身體需要的營養物質，果糖則是更容易被新陳代謝的，能夠讓我們的身體有很多的能量。
增強免疫力：生活中多吃一點蜂蜜可以幫助我們增強體質，蜂蜜中含有豐富的酶類及礦物質，這些物質成分協同作用后就能夠有效增強機體的免疫力。并且蜂蜜中含有多種抗氧化物質如黃酮類化合物、多酚類化合物等能夠消除身體中的自由基因。
促進消化功能：腸胃消化不是很好的朋友在平時可以多吃一點蜂蜜，我們要知道蜂蜜能夠調理我們的腸胃，蜂蜜水富含酶類、有機酸、維生素及乙酰膽堿等成分，這些物質可以幫助身體吸收和消化食物，有機酸可以刺激胃部分泌胃酸，能夠減少腹脹的情況。
緩解疲勞，尤其是熬夜后：在所有的天然食品中，大腦神經元所需要的能量在蜂蜜中含量高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身體吸收利用，改善血液的營養狀況。而在每天午后喝一杯蜂蜜水，更能突顯功效。
潤肺：蜂蜜有消炎、祛痰、潤肺、止咳的功效，枇杷蜜的止咳作用好。另外，因為梨還有大量的水分，對潤肺也有一定的功效，若二者結合，也能產生很好的作用。不知道怎么使用的，小編建議可以用梨片拌蜂蜜吃哦。
解酒：當業務越來越繁忙之時，應酬也變得越來越多了。蜂蜜成分中含有一種大多數水果沒有的果糖，它可以促進酒精的分解吸收，因此有利于快速醒酒，并解除飲酒后的頭痛感。用法：飲酒前吃50克蜂蜜或幾塊涂蜂蜜的餅干面包，酒后飲蜂蜜水。
美容：蜂蜜的美容效果可以說是人盡皆知了。它能供給皮膚養分讓皮膚具有彈性，能殺滅或抑制附著在皮膚表面的細菌，還能消除皮膚的色素沉著，促進上皮組織再生。要想讓美容效果完全展露出來，小編建議可以在一匙葡萄汁中加入一匙蜂蜜，加入面粉調勻后就成為葡萄汁蜂蜜面膜。
蜂蜜的吃法
一、喝蜂蜜水
成人每天可分次飲用100克左右的蜂蜜。如果沖水喝，一勺蜂蜜(約5—10克)可以沖成一杯蜂蜜水(約200—300克)，好用60以下溫開水沖服，以免其營養成分被破壞。蜂蜜宜在清晨、飯前1小時或飯后2小時食用。胃酸過多或胃、十二指腸潰瘍患者，飯前1個半小時飲用蜂蜜水，能抑制胃酸分泌，降低胃酸水平，有利于潰瘍的愈合。這個方法簡單了，而且效果也很好，甜甜的蜂蜜水喝進肚子里，而且對治療胃病有好處，再好不過了。
二、蜂蜜+芝麻
做法：取芝麻適量的，洗干凈、炒熟;蜂蜜適量的，煮沸后存儲備用。食用時，取芝麻兩湯匙，蜂蜜一湯匙(或者以一回能吃完為度)，攪拌均勻后，慢咽細嚼，香甜可口。每日多次。如果芝麻放得過久回潮，可放置在鍋里重炒一回。堅持服用，慢性胃炎可漸漸好轉，肚脹、厭食等癥狀漸漸消失。
三、蜂蜜+白蘿卜
取鮮白蘿卜洗干凈，切丁，放進沸水中煮沸，撈出來，控干水份，晾曬半天，接下來放鍋里加蜂蜜150g，用小火煮沸調勻，晾冷后服食。比較適用于消化不良、反胃、嘔吐、干咳痰少等。
四、蜂蜜+馬鈴薯汁
做法：馬鈴薯汁50毫升，加蜂蜜20毫升，分2次口服。選新鮮馬鈴薯，無病蟲害，無發芽，無綠皮，洗凈，去皮，切碎，用雙層紗布擠汁，也可用家庭小型果汁壓榨機榨汁。
馬鈴薯汁現用現制，不可久藏。服用生馬鈴薯汁加蜂蜜，勿煮沸。擠汁過程應注意衛生，不可讓馬鈴薯汁受污染。
五、蜂蜜+猴頭菇粉末
做法：把新鮮的猴頭蘑菇曬干，弄成碎末，每次5～10克左右，加蜂蜜2匙，用溫水沖泡攪拌均勻，連續服用一段時間，能緩解各種胃病，堅持服用，能夠很好的改善胃病情況。
