枸杞是很常見的一種滋補品，因為營養物質豐富，多數的人都非常喜歡，枸杞本身具有很多的功效，它能夠為我們的身體補血，還可以幫助人們減肥，枸杞的吃法有很多，每一種都非常的美味，我們知道吃枸杞的禁忌是什么嗎?下面會有詳細的介紹。
補血
多數的女性朋友都會遇到貧血癥狀，對于這類人來說，那么大家可以適當泡幾顆枸杞，要知道紅色的食物在補血方面都有一定的效果，因為女生生理比較特殊的原因貧血較為常見，所以平時要保證一定量食用枸杞才可以達到滋補的效果。
預防肥胖
現在很多人的都把減肥當做一生的事業，想要減肥的人，應該要適當多吃枸杞，主要是因為枸杞中含有豐富的甜菜堿物質，它到了身體中會參與到脂肪的代謝過程，可以有效幫助抑制脂肪在身體內沉積，常吃枸杞能夠降低肝細胞內脂肪以及膽固醇的含量。
護理皮膚
愛美的人生活中要多吃枸杞，其實人們對于枸杞的初始認知始于補血，枸杞中含有的營養物質，還可以達到美容改善皮膚的效果，主要是它能夠改善皮膚吸收氧分的能力，除了改善膚質之外，常吃枸杞還能夠預防皮膚病，可以治療銀屑病。
延緩衰老
中年人在喝水的時候都喜歡放幾粒枸杞，這就是因為枸杞可以扶正固本還可以滋陰補腎延緩衰老，從古至今一直是改善身體素質的上上品，還可以增強身體各個器官的功能，在改善大腦跟對抗自由基方面也有很大的效果，因此適當喝枸杞還可以延緩衰老。
抗腫瘤
枸杞當中含有枸杞多糖，這種物質是調節免疫反應的一種調節劑，可以幫助改善免疫力，此外，枸杞多糖還可以通過調節神經進而調節內分泌并終增強人體免疫力，自然也就可以達到對抗腫瘤的效果。
6、安神養胎
如果孕婦出現煩躁不安失眠對錳的癥狀，那可以適當吃一些枸杞葉，之在這種物質當中含有豐富的甜菜堿跟蘆丁，可以達到養肝明目以及安神養胎的效果。
枸杞的吃法
1、直接嚼食
枸杞直接干嚼著吃更有利于人體對枸杞子成分的吸收，能大發揮枸杞的養生功效。不過，相對于用枸杞泡水喝，直接吃在數量上好減半，否則容易滋補過度，出現“上火”現象，反而影響健康。對肝病患者來說，建議每日吃15~30g枸杞，堅持長期服用才能發揮作用。如果是普通健康人吃枸杞養生保健，每天別超過20g，每次大約3g就行。
用枸杞泡水喝的話，好是在兩餐之間飲用，沖泡2~3次后將枸杞也吃掉。
