靈芝是一種名貴的滋補品，靈芝里面有豐富的營養，并且靈芝還是中藥，吃靈芝對人的身體有好處，那么請問靈芝的功效與作用是什么?靈芝怎么吃效果好?孕婦可以吃靈芝嗎?下面小編為大家講解。

　　靈芝的功效與作用

　　1、靈芝味道甘甜有些苦澀，性質平和，藥效對心、肺、肝、脾有作用，能夠養心安神，養肺益氣，理氣化淤、滋肝健脾。主治虛勞體弱，神疲乏力，心悸失眠，頭目昏暈，久咳氣喘，食欲不振，反應遲鈍，呼吸短促等癥。

　　2、靈芝里面有大量的鍺元素，這種元素可以增強血液吸收氧的能力，促進新陳代謝并延緩老化，還有增強皮膚本身修護功能的功效，可用于各種慢性病所致的面色黃萎及由于氣血不足而致的面部光澤等癥;靈芝所含有機鍺可誘導人體產生并激活NK細胞和巨噬細胞活性，參與免疫調節。

　　3、靈芝里面有大量的多糖，而多糖可以雙向調節機體免疫力，抗腫瘤和護肝，靈芝中的生物堿可以抗炎鎮痛;靈芝孢子粉能止血、排毒、抗氧。

　　靈芝適用人群

　　現代醫學證明，靈芝富含的多種有效成份，對于以下人群都有非常好的日常保健和輔助治療效果：

　　1、身體虛弱，免疫力低下，容易患病者;

　　2、長期處于亞健康狀態，精神不振者;

　　3、工作壓力大，腦力勞動頻繁而導致的神經衰弱、失眠、工作效率低下的人;

　　4、患有各種慢性病，需要長期服藥治療者;

　　5、長期接觸電腦、X光射線等各種輻射源的人;

　　6、患有高血脂、高血糖、高血壓等疾病的人;

　　7、腫瘤疾病患者。

　　靈芝怎么吃效果好

　　靈芝有許多種吃法，而把靈芝切成片狀放在水里煮就是常見的一種，不過這種吃法雖然常見卻會浪費靈芝的營養。并且這種方法做好的靈芝，口感上比較的苦，很多人都不喜歡。其實還有煮粥、細粉直接服用、燉東西等等吃法。下面，我們就一起來看看靈芝的吃法有哪些吧!