靈芝是一種名貴的滋補品，靈芝里面蘊含豐富的營養，同時靈芝還是一種中藥，吃靈芝對人的身體很好，那么請問干靈芝怎么吃效果好?靈芝的功效與作用是什么?孕婦可以吃靈芝嗎?下面小編為大家講解。

　　干靈芝怎么吃效果好

　　靈芝有許多種吃法，而把靈芝切成片狀放在水里煮就是常見的一種，不過這種吃法雖然常見卻會浪費靈芝的營養。并且這種方法做好的靈芝，口感上比較的苦，很多人都不喜歡。其實還有煮粥、細粉直接服用、燉東西等等吃法。下面，我們就一起來看看靈芝的吃法有哪些吧!

　　第一：靈芝飲品

　　把靈芝切成片狀之后放進鍋里，之后在鍋里加入一些水，加好之后用小火把靈芝與水煮上幾個小時，煮好之后在藥液之中加入適量的蜂蜜就可以直接食用了。 

　　第二：靈芝煎水

　　將靈芝切片，然后放入碗中，加入適量的清水進行煎煮。一般都要煎煮三四次才可以，然后將所有的藥液一起混合食用。

　　第三：靈芝泡酒

　　把靈芝切開，之后把切開的靈芝放進酒里面，之后把裝酒的容器密封，等到三天之后白酒的顏色從白色變成棕紅色的時候就可以喝了，也可以根據個人口味加入適量的冰糖或者是蜂蜜。靈芝怎么吃效果好，這也是一種常見的靈芝吃法。

　　靈芝的功效與作用

　　1、靈芝味甘苦、性平，歸心、肺、肝、脾經;可養心安神，養肺益氣，理氣化淤、滋肝健脾。主治虛勞體弱，神疲乏力，心悸失眠，頭目昏暈，久咳氣喘，食欲不振，反應遲鈍，呼吸短促等癥。

　　2、靈芝含有的“鍺”，能使人體血液吸收氧的能力增加1.5倍，因此可以促進新陳代謝并有延緩老化的作用，還有增強皮膚本身修護功能的功效，可用于各種慢性病所致的面色黃萎及由于氣血不足而致的面部光澤等癥;靈芝所含有機鍺可誘導人體產生并激活NK細胞和巨噬細胞活性，參與免疫調節。

　　3、靈芝中的多糖具有雙向調節機體免疫力，抗腫瘤和護肝的作用;靈芝中的生物堿可以抗炎鎮痛;靈芝孢子粉能止血、排毒、抗氧。 

　　靈芝適用人群

　　現代醫學證明，靈芝富含的多種有效成份，對于以下人群都有非常好的日常保健和輔助治療效果：

　　1、身體虛弱，免疫力低下，容易患病者;