龍眼的好處和副作用
龍眼果堅，必須去皮才能食，龍眼味有點甜，其性質也比較溫和，可以煮粥的時候用、也可以泡水泡酒用。
有助于幫助增強記憶力，治療失眠，對失眠有很好的改善作用，推薦常飲龍眼茶，能夠補氣養血防失眠，而且具有很好的滋養和保健的作用。
龍眼和紅棗搭配食用具有治療貧血的作用。
龍眼還可以提神，具有治療神經衰弱的作用。
前面都說的是它的醫理作用，它還具有美容養顏的作用。
龍眼吃多了容易上火，虛火旺盛的人是不能食用太多的。
對于便秘的人，也不宜多吃龍眼，龍眼吃多了易上火，更易便秘。
孕婦更不宜吃龍眼，因為孕婦因懷孕后本身體質偏虛，而且大便干燥，口干而胎熱，不利于吃龍眼，吃多了易上火，而且更嚴重者會引起流產等。
正確食用龍眼的方法
龍眼性質溫熱，一般不要直接食用，其效果也不是很佳，而且食多食少不好拿捏容易上火，好是用龍眼煮茶喝，用龍眼煮的茶有很好的提神作用，并且還具有補氣養血的作用。
女性朋友們在食用龍眼的時候好是配上紅棗，用其煮湯喝，尤其是在經期，不僅具有很好的調理作用，還可以補血安神。
對于男性而言，在食用龍眼的時候適當的配上枸杞，具有延年益壽，補腎的作用，還可以增強人體的免疫能力，比咖啡營養多了。
溫馨提示
(1)懷孕期的女性朋友好不要吃龍眼或是喝龍眼水，一則量上難以把握，二則對胎兒不好。
(2)陰虛但火氣較旺的人不宜食用龍眼或是喝龍眼水或湯，會引起上火或是便秘。
