孕婦可以適量吃一些西瓜，因?yàn)槲鞴虾写罅康乃郑诟懈侍?，可以減少孕吐對孕婦的影響，保證熱量攝入。西瓜含有多種維生素，吃西瓜能夠提高細(xì)胞的抗氧化能力，延緩組織結(jié)構(gòu)的衰老，促進(jìn)免疫物質(zhì)合成。部分孕婦在懷孕期間出現(xiàn)便秘的情況，西瓜中的膳食纖維可以提高胃腸道的蠕動速度，減少食物殘渣滯留在腸道內(nèi)的時間，保護(hù)腸道環(huán)境。纖維素還能夠減緩胃黏膜吸收葡萄糖的速度，防止血糖快速升高，減少她們得妊娠期糖尿病的可能性。大家不可以吃太多的西瓜，因?yàn)槟I臟功能差的孕婦可能出現(xiàn)下肢水腫的情況，影響正常的工作和生活。

　　孕婦不可以吃隔夜西瓜或者冰西瓜，隔夜西瓜可能有大量的細(xì)菌，患者會出現(xiàn)腹瀉、腹痛和嘔吐的情況，提高我們得急性胃腸炎的可能性。吃生冷食物會使孕婦出現(xiàn)強(qiáng)有力的宮縮，部分患者可能出現(xiàn)流產(chǎn)的情況。飯前或者飯后吃西瓜都會影響消化，大家可以按摩腹部或者主動參加鍛煉，促進(jìn)胃腸道蠕動，增強(qiáng)胃動力，預(yù)防胃酸反流。孕期女性可以多吃含有鐵元素的水果，例如櫻桃、葡萄和紅棗等，補(bǔ)充造血原料，預(yù)防缺鐵性貧血。多吃葡萄可以提高睡眠質(zhì)量，也能夠消除疲勞，糖尿病患者不可以吃太多葡萄。

　　大家也可以嘗試吃一些無花果，因?yàn)樗卸喾N氨基酸和鈣離子，可以提高孕婦和胎兒的免疫力，促進(jìn)牙齒和骨骼的發(fā)育。無花果中的果膠可以清除腸道內(nèi)的微生物和食物殘渣，調(diào)節(jié)菌群平衡，增強(qiáng)腸道的重吸收能力。大家也可以適量服用一些含有益生菌的藥物，提高治療效果。

　　獼猴桃含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，多吃這類食物可以預(yù)防胎兒畸形。黃酮類物質(zhì)能夠消滅孕婦身體內(nèi)的部分致病因子，調(diào)節(jié)血壓和血脂，防止膽固醇聚積。獼猴桃中的血清促進(jìn)素可以幫助我們緩解緊張的情緒，減少情志損傷對身體的影響。妊娠期女性一定要保持平和的心態(tài)，不可以長期處于焦躁或者悲傷的狀態(tài)。