很多人在日常的生活中，都會(huì)使用咖啡進(jìn)行提神，因?yàn)槠渲泻械目Х纫?，?huì)對人體的神經(jīng)起到一個(gè)興奮的作用。并且有的咖啡的味道會(huì)十分地香醇，大家也會(huì)因此喜愛上它。有的人會(huì)擔(dān)心喝咖啡導(dǎo)致身體變胖，這是要看你喝咖啡的方式，如果總是喜歡加入很多的牛奶或者是糖類，自然就會(huì)引起肥胖的出現(xiàn)，如若是正常地食用咖啡是不會(huì)變胖的現(xiàn)象存在的。大家可以通過以下的幾個(gè)方面，對咖啡有一個(gè)更加深入的了解。

　　咖啡的好處

　　大家所喝的咖啡，一般都是由咖啡豆磨制成粉末之后沖泡的，其中含有很多的物質(zhì)，成分最多的就是咖啡因。它其實(shí)就是一種興奮劑，當(dāng)大家飲用了咖啡之后，就會(huì)在身體中發(fā)生很多的變化，可以促進(jìn)體內(nèi)的水分排出，因此當(dāng)女生早上起床時(shí)，感覺到自己的面部浮腫的話，就可以喝一杯黑咖啡進(jìn)行改善。同時(shí)還可以刺激人體的中樞神經(jīng)，使人體變得興奮，甚至心情也會(huì)因此有很大的改變，會(huì)變得非常的愉悅。

　　咖啡的壞處

　　對于咖啡的使用，經(jīng)歷了很長的一段時(shí)間之后，自然也使身體出現(xiàn)一些不好的現(xiàn)象，例如習(xí)慣于喝咖啡的人，如果在沒有任何的準(zhǔn)備下，就停止的咖啡的飲用，很有可能就會(huì)因此出現(xiàn)情緒上的異常，在喝完咖啡之后就會(huì)有所緩解。因?yàn)榫哂幸欢ǖ呐d奮作用，幫助人體提神，所以不少人晚上要加班的人會(huì)喝咖啡，使人處于興奮狀態(tài)，但如果在睡覺之前飲用，很有可能就會(huì)導(dǎo)致失眠的現(xiàn)象出現(xiàn)。

　　咖啡的飲用禁忌

　　在飲用咖啡的期間，不要再喝茶水，因?yàn)檫@樣會(huì)影響到體內(nèi)的鐵元素的吸收，長期下去很有可能會(huì)引起貧血的癥狀。如果是孕婦的話，也有可能會(huì)導(dǎo)致子宮發(fā)生收縮，出現(xiàn)流產(chǎn)的跡象，因此孕婦應(yīng)該避免咖啡的飲用。年紀(jì)比較小的孩子也不可以喝咖啡，因?yàn)闀?huì)導(dǎo)致孩子過于的興奮，引發(fā)多動(dòng)癥的出現(xiàn)，從而影響到孩子的記憶力。