大家都喝茶，在水杯中放些茶葉，水的味道也會發生變化，有些人喜歡泡一點綠茶，能夠去除體內多余的熱氣，女性喜歡喝花茶，香氣比較清新，可以讓自己的氣色變好，喝茶對身體有很多的好處，可以給身體補充水分，聞著香氣還能讓自己的精神得到放松，能夠消除身體的疲勞。

　　1. 提神醒腦

　　喝茶的好處有很多，下午適當的喝一點茶水，能夠讓自己的狀態變的更好，工作可能更有精神，在常見的茶葉中，都含有一種堿性物質，可以對人體的神經產生刺激，尤其是里面的嘌呤物質，可以幫助人們提神醒腦，讓大腦處于興奮的狀態，減輕身體的疲勞，精神狀態可以得到恢復，有一定的提神作用。

　　2. 明目

　　喝茶對眼也有好處，因為大多數的茶葉，味道都會比較苦，尤其是綠茶，性質也是比較偏冷的，可以對人體的肝臟進行潤燥，去除體內多余的火氣，有降火的功效，眼睛周圍的血管比較細，如果身體火氣過大的話，很容易就會處于充血的狀態，導致患者眼睛紅腫，適當的喝一點茶，可以避免火氣太大對眼睛造成傷害，在茶葉中還含有很多維生素，可以幫助眼睛維持正常的視覺功能，尤其是里面的維生素B2，對于治療夜盲癥和白內障，都有一定的效果。

　　3. 減肥

　　經常喝茶對維持體態也有一定的作用，因為茶葉中的物質，對身體脂肪的合成，會產生一定的抑制效果，里面的黃脘醇還可以幫助身體對脂肪進行分解，能夠減少內臟上面多余的脂肪，讓身體器官的負擔變輕，整個人都會更加健康。

　　4. 利尿

　　喝茶可以給身體補水，能夠讓人排尿的次數變多，可以促進細胞進行代謝，把代謝產生的垃圾和毒素，及時排到身體的外面，在茶葉中還含有咖啡堿，這種物質可以增加身體機頭的伸縮功能，喝茶之后身體的腎臟就會在咖啡堿的作用下，產生收縮現象，可以讓腎臟過濾掉更多的鹽分和尿酸，有很好的利尿效果。

　　5. 清新口氣

　　喝茶還可以讓自己的口氣變好，因為茶水本身就帶有特殊的香氣，喝茶還可以對嘴巴進行清理，讓牙齒里面的殘留物減少，還有一定的殺菌作用，可以減少牙齒里面的細菌，避免細菌在發酵時產生臭味。