酸棗仁屬于中藥，味道偏酸，能夠幫助過敏患者緩解皮膚瘙癢，而且副作用比較小，不會影響到身體健康。身體比較虛弱或者貧血的患者可能出現(xiàn)口干舌燥和咽喉疼痛等癥狀，可以主動服用酸棗仁來減輕身體損傷，同時喝溫度適宜的水，提高身體中血液的循環(huán)速度，促進廢棄物排出。這部分患者還需要改正錯誤的行為習(xí)慣，不要繼續(xù)吃辛辣、肥膩、過咸或者過甜的食物，飲食清淡、易消化，多吃含有鐵元素和蛋白質(zhì)的食物，例如動物內(nèi)臟、牛奶和雞蛋等。

　　出汗比較多的人可以服用酸棗仁來改善體質(zhì)，同時要注意飲水和補充鈉離子，維持身體內(nèi)環(huán)境平衡，防止患者休克。女性在進入更年期以后，不僅會有盜汗的癥狀，還可能出現(xiàn)失眠、頭暈和潮熱等癥狀，需要吃酸棗仁并調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，補充身體必需的營養(yǎng)元素。我們可以增加含有雌激素和鈣離子的食物攝入量，幫助大家盡快適應(yīng)絕經(jīng)期，例如黃豆、海帶和紫菜等。更年期女性應(yīng)該主動參加鍛煉，提高自己抵抗外界致病因子的能力。睡覺的房間要保持溫濕度適宜，同時多準備一套睡衣，防止她們夜里突然大量出汗影響到睡眠質(zhì)量。

　　酸棗仁能幫助我們恢復(fù)心肌供血，提高細胞的抗氧化能力，延緩衰老，所以大家可以堅持服用。酸棗仁含有的脂類物質(zhì)可以降低血液中的膽固醇、低密度蛋白和甘油三脂的濃度，增強部分組織器官的功能，保護我們的肝臟。同時高密度脂蛋白屬于冠心病的指標之一，身體健康或者經(jīng)常運動的人會比普通人略微高一些。

　　孕婦在懷孕期間會出現(xiàn)孕吐，這時候吃酸棗仁可以刺激胃黏膜分泌出更多的胃液，減輕身體的不適感。酸棗中的維生素C可以促進鐵元素的吸收，也有利于胎兒的生長。酸棗仁會對子宮產(chǎn)生一定的刺激性，所以大家要控制食用量。酸棗仁還能改善睡眠質(zhì)量，失眠的人可以在睡前服用，但是不要喝太多的水。