咖啡是研磨出來的飲品，經期適當的喝一些咖啡，對自己的身體有一定的好處，能夠緩解自己經期出現的不適，還可以對自己的血管產生刺激，幫助血液進行循環，但是在經期喝咖啡還會對體內的激素產生一定的影響，讓卵巢老化的速度變快，如果患有一些女性疾病，還會導致病情加重，所以在經期喝咖啡一定要適量，不可以多喝。

　　1. 緩解經期不適

　　在經期適當的喝一些咖啡，是有一定好處的，尤其是在經期經常會出現不適的女性，適當的喝一些咖啡，可以幫助身體維持體內環境的平衡，讓機體的內環境發生一定的改變，因為在經期女性體內的細胞外液會發生一定的變化，在咖啡里面還含有咖啡因和咖啡堿，就可以緩解經期身體出現的一些不適，如果女性身體比較敏感，就不適合在經期喝咖啡，容易出現經期疼痛的現象，在喝咖啡時盡量不要加糖或者甜牛奶，這會讓咖啡里面的糖分變多，熱量比較高，喝了容易發胖。

　　2. 促進血液循環

　　經期適當的喝一些咖啡，可以幫助細胞進行代謝，在咖啡里面含有一些特殊的物質，可以對自己心臟部位的血管產生一定的刺激，讓身體的血管進行擴張，有利于女性在經期進行血液循環，如果女性在經期出現了頭痛的癥狀，適當的喝一些咖啡，可以讓血液循環速度加快，給大腦提供更多的氧氣，能在一定程度上緩解經期頭痛的癥狀，注意經期喝的咖啡一定要適量，避免身體因為血液循環加快，出現了經期延長或者血量過多的情況。

　　3. 更有精神

　　經期適當的喝一些咖啡，還可以讓自己表現的更好，在經期時很多人都會感覺到，自己沒有什么精神，不怎么想動，做事情也容易分散注意力，這時就可以少量的喝一點咖啡，咖啡因可以對自己的神經和肌肉產生影響，去除肌肉的疲勞，可以讓自己更有精神，思考的能力也會得到加強。