薄荷在我們生活中參與著治療疾病和充當食物的角色，人們在合理的食用下可以起到清熱解暑、提神醒腦的作用。但因為薄荷屬于涼性物質(zhì)，一些虛寒體質(zhì)、受涼感冒、孕婦、月經(jīng)期間女性等人群會給人體帶來不必要的傷害。薄荷的禁忌癥有腹瀉、加重感冒癥狀、抑制乳汁分泌、痛經(jīng)、失眠等。

　　在夏季炎熱的環(huán)境下，很多人都會感到燥熱的不適感，人們可以使用薄荷泡杯茶飲用，可以起到清涼降暑的作用，幫助緩解身體的不適感。在天氣比較干燥的環(huán)境下食用薄荷，可以起到清肝明目，緩解肝火旺盛的現(xiàn)象。在午后很多人都會感覺到困乏感，適當?shù)氖秤帽『煽梢云鸬教嵘裥涯X的功效與作用。

　　雖然薄荷的好處有很多，但大家不要忘記薄荷屬于寒涼性的物質(zhì)，長期大量食用會造成人們出現(xiàn)腸胃不適感，引起肚子疼、腹瀉的禁忌癥，所以我們在生活中應(yīng)該適當?shù)氖秤帽『伞?/p>

　　一些長期手腳冰涼，喜靜少動、精神疲乏的人群，大多屬于虛寒體質(zhì)，虛寒體質(zhì)的人群在生活中不可以食用薄荷，因為薄荷本身也屬于寒涼物質(zhì)，當薄荷在被虛寒體質(zhì)人群食用之后會加重虛寒引起的癥狀。

　　一些在哺乳期的孕婦，也不可以食用薄荷，薄荷會抑制乳汁分泌，造成女性沒有奶水喂養(yǎng)孩子。月經(jīng)期間的女性也不可以食用薄荷，當月經(jīng)期間食用薄荷以后，女性會受到寒涼的薄荷刺激，導(dǎo)致體內(nèi)經(jīng)血出現(xiàn)淤積的現(xiàn)象，從而發(fā)生痛經(jīng)，給女性帶來了不必要的身體傷害。在晚上睡覺之前食用薄荷，還會造成體內(nèi)的神經(jīng)持續(xù)在興奮狀態(tài)，引起失眠的發(fā)生。

　　人們在生活中如果想要食用薄荷要先進行避免薄荷禁忌的方面，才可以適當?shù)氖秤?。薄荷可以進行生吃，幫助清新口氣，也可以將薄荷用水沖泡直接飲用或是將薄荷制作成薄荷粥、薄荷葉煎蛋等方式食用，非常適合夏季炎熱的天氣食用。